Weekend Benessere in Umbria

Nelle splendide colline Umbre, ricaricati di Energia e ritrova il tuo benessere, dal 12 al 14 Giugno

*Ritrova il Benessere*

REGALATI UN WEEK END YOGA IN UMBRIA

DOVE

Week end Yoga presso Agriturismo i Muri

Agriturismo i Muri si trova in Umbria, nell’Alta Valle del Tevere, detta “Valle Museo” precisamente nel comune di Monte Santa Maria Tiberina, frazione Gioiello al vocabolo “I Muri” da cui è derivato il nome dell’azienda che si chiama “Agriturismo I Muri”. Ritrova il tuo benessere psico-fisico, pratica Hatha Yoga, Meditazione, passeggia all’aria aperta ringrazia la Natura per l’energia che ti dona.

QUANDO:

Dal 12 al 14 Giugno

PROGRAMMA:

Venerdì 12 Giugno

Arrivo libero in giornata (consegna camere ore 14:00 circa)

17:00-19:00 Cerchio di apertura, percezione del respiro consapevole, pratica Yoga sciogli le emozioni

19:30 cena vegetariana (su richiesta possibilità di carne)

21:30 Meditazione Trataka

Sabato 13 Giugno

07:30 – 08:30 Pratica Hatha Yoga dolce risveglio

09:00 colazione

10:00 – 11:00 passeggiata facile + Esercizi di Ricarica e Meditazioni Zen ( meteo permettendo ) + tempo libero o visita a Santa Maria Tiberina

13:00 pranzo vegetariano (su richiesta possibilità di carne)

Tempo libero

17:30-19:00Pratica Hatha Yoga Detox

20:00 cena vegetariana (su richiesta possibilità di carne)

21:30 Yoga Nidra

Domenica 14 Giugno

07:30–08:30 Pratica i 5’ Tibetani

09:00 colazione

11:00-12:30 Pratica dei Saluti al Sole e cerchio di chiusura

13:00 pranzo vegetariano (su richiesta possibilità di carne)

15:00 saluti

Prezzi

PREZZO A PARTIRE DA €300 a persona , soggiorno 2 notti pensione completa, camere doppie/triple con ingresso e bagno indipendenti, incluse tutte le attività come da programma.

Pagamento alla struttura €200

Corso Yoga €100 da pagare all’insegnante

L’ OFFERTA INCLUDE

3 giorni – 2 notti, trattamento di pensione completa, presso Agriturismo i Muri

sistemazione in camere doppie/triple con ingresso e bagno indipendenti

pratiche Yoga come da programma.

L’ OFFERTA NON INCLUDE

Supplemento camera singola €60

Sauna su richiesta

spese personali e quanto non descritto in *offerta include*

Elenco completo degli stili

Hatha yoga

Insegnanti dell’evento

Raffaella Del Turco

L'evento è ospitato da

I Muri Agriturismo, RespiroYoga