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Ritiro Yoga e Mare (ponte 2 Giugno)

In una location direttamente sul mare, a 2 passi dal centro storico di Pietra Ligure! Avremo a disposizione una bellissima sala per le pratiche yoga, la terrazza fronte mare per le meditazioni, e la spiaggia attrezzata per i momenti liberi!

DOVE

Villa Paolina Hotel Resort Via Cesare Battisti, 40, Pietra Ligure (SV)

QUANDO

Da Sabato 30/05/26 a Martedì 02/06/26  

SERVIZI

Il pernottamento è nelle camere della struttura, suddivise in doppie o singole, tutte con bagno privato.

La formula è pensione completa, con menù vegetariano (per problemi alimentari di varo genere, possibilità di menù personalizzato).

La sistemazione nelle camere verrà fatta dividendole in maschili e femminili, salvo richieste specifiche fatte al momento della prenotazione. (es. coppie o amici che desiderano la stessa stanza). Spiaggia attrezzata inclusa nel prezzo, (ombrellone e lettino) a 10 minuti a piedi. Parcheggio privato a pagamento su prenotazione (10 euro al giorno)

PROGRAMMA

Sabato 30/05/26

Accoglienza dalle ore 15:00 e sistemazione nelle camere 16:30 cerchio di apertura, spiegazione programma 17:00 – 19:00 meditazione guidata con HandPan e yin&yang Yoga 19:30 cena e tempo libero (visita facoltativa del centro storico di Pietra Ligure)

Domenica 31/05/26

07:00-07:50 Pranayama e meditazione guidata in terrazza fronte mare 08:00-09:00 Yoga del risveglio 09:15 Colazione e tempo libero 18:00-19:00 yin yoga 19:30 Cena 21:00-22:30 Bagno di gong e Viaggio sonoro

Lunedì 01/06/26

07:00-07:50 Pranayama e meditazione guidata in terrazza fronte mare 08:00-09:00 Yoga del risveglio 09:15 Colazione 11:00 – 17:00 Escursione nella natura sulle colline tra Pietra Ligure e Finalborgo, della durata circa di 3 ore, accessibile a tutti. Una camminata rigenerante per immergersi nella macchia mediterranea con vista panoramica sul mare. (pranzo al sacco incluso) 19:30 Cena e tempo libero

Martedì 02/06/26

07:00-09:00 Pranayama e pratiche yogiche di ricarica energetica in spiaggia 09:15 Colazione 11:00 – 12:00 pratica di percezione di sé nel corpo e nello spazio e eye contact 12:00 -12:30 cerchio di chiusura 12:30 Pranzo e saluti

COSTI E PRENOTAZIONE

Costo totale a persona: 550 Euro in stanza doppia, 650 in singola Sconto di 50 euro per prenotazioni entro il 15/04/2026.

La prenotazione verrà considerata tale, ad avvenuto pagamento della caparra di 180 euro (non rimborsabile), attraverso bonifico bancario (verranno fornite le coordinate al momento dell’iscrizione) e il saldo verrà fatto il giorno dell’arrivo in struttura.

COSA PORTARE

tappetino yoga, (per chi non lo avesse è pregato di comunicarcelo) copertina personale se dovesse servire per i rilassamenti, borraccia o bottiglietta per l’acqua, scarpe e abbigliamento per le escursioni, telo mare, crema solare.

CONTATTI:

Simone: 3487425325 Alice: 3317156213 Mail: info@centrosamadhi.it

CHI SIAMO

Organizzato dal Centro Samadhi di Seveso (MB) il tempio del benessere. (www.centrosamadhi.it) e Yoga Inspiral. (www.yoga-inspiral.com) link precedenti ritiri: https://www.youtube.com/watch?v=b_pXoxRxLiI; https://www.youtube.com/watch?v=q7X1fwPQ2XY Dicono di noi, interviste: https://www.youtube.com/watch?v=RRWIH9jSw_c&t=31s

SIMONE 

Si occupa di discipline bio-naturali dal 2008, quando attratto e affascinato dalle filosofie orientali, si avvicina alla Meditazione, allo Yoga e a quello che per lui allora, era un mondo sconosciuto: la spiritualità. Dopo aver trascorso lunghi periodi in India, e dopo aver studiato tecniche di massaggio, tradizionale e thailandese, è convinto che che il vero benessere sta nell’armonia che una persona crea con sé stessa, con l’ambiente che la circonda, e con le persone. Massaggiatore professionista, conduce gruppi di meditazione vipassana, pranayama, canto devozionale e suona l’HandPan come strumento meditativo. La sua intenzione è quella di mettere a disposizione di tutti, questi strumenti di benessere, contribuendo così alla realizzazione dell’armonia individuale ed universale.

ALICE

Amante della natura e del viaggiare, pratica yoga dal 2011. La curiosità per quest’arte è nata proprio durante uno dei suoi viaggi, quando si rese conto che oltre alla parte materiale e pratica della vita, esisteva qualcosa di più profondo e sottile, qualcosa di veramente appagante. La pratica yoga e la meditazione, le regalavano un’energia ed un potere decisamente forte e molto interessante. Da quel momento in poi, lo yoga, divenne un’abitudine quotidiana, una continua esplorazione del corpo e non solo: un’evoluzione di una parte più antica, più profonda, esplorabile grazie alla pratica e all’ascolto. Lo Yoga è uno stile di vita consapevole, un insieme di elementi, tra cui la pratica fisica, la respirazione profonda e depurativa, l’alimentazione sana ed equilibrata. Alice è certificata yoga Alliance, e continua ad approfondire, la pratica Yin yoga, seguendo le formazioni di Arely torres e Jo Phee, di anatomia e differenze muscolo scheletriche e medicina tradizionale cinese, integrandoli nelle pratiche di yin yoga. Unisce alla pratica Yin, una pratica yang, quindi più muscolare o dinamica, così da avere due strumenti utili e complementari, per il benessere del corpo.  

Approfondimenti sulle pratiche:

Teniamo a precisare che il ritiro è adatto anche a chi non ha mai praticato yoga o meditazione, in quanto vengono date delle varianti durante le pratiche per chi è ad un livello base, e per chi invece pratica da molto tempo

Yin Yoga

è una pratica molto introspettiva, adattabile alle esigenze fisiche di tutti noi. Lavora in profondità, con tendini, legamenti e fascia, stimolando i diversi meridiani, i canali entro i quali circola l'energia pura, impalpabile ed invisibile. La pratica Yin stimola e favorisce il flusso del QI(l'energia), evitando e il ristagno, la carenza, e favorendo la guarigione.

Yin & Yang Yoga

la pratica più dolce dello Yin Yoga si unisce ad una parte più muscolare ed energica appunto Yang, adatta ad equilibrare entrambi gli aspetti presenti in ogni persona.

Meditazione Vipassana

Pratica dedicata all’ascolto consapevole e alla presenza nel qui ed ora, finalizzata a divenire gli osservatori della mente, ad accogliere e lasciar andare per riconciliarsi col proprio Centro, alla scoperta del Sé.

HandPan

Le pratiche verranno spesso accompagnate dal suono di questo bellissimo strumento musicale, suonato dal vivo, con melodie e note introspettive a 432 hz, per facilitare il rilassamento e l’ascolto profondo.