Cerca il tuo viaggio a da sogno

Prenditi un fine settimana per te! 

Respira aria pura in mezzo alla campagna nei pressi del mare di Grosseto.

Graziella ci accoglierà in un'atmosfera casereccia, semplice, immersa nel silenzio degli uliveti toscani. Ci farà sistemare nelle camere che potremo condividere (è possibile aggiungere letto in sala, ma i posti nelle camere sono molto limitati!).

Arriveremo venerdì 30 ottobre per praticare insieme il pomeriggio dalle 16,30 alle 18,30: Yoga Integrale, ossia respirazione, movimenti fluidi e morbidi adattabili a tutti i livelli, posizioni guidate e movimento consapevole; Yoga Nidra / rilassamento.

La cena insieme nel salone sarà a base di prodotti della natura (decideremo insieme il menu, che si può personalizzare in caso di esigenze particolari). Dopo cena faremo una riunione con spiegazioni di Raja Yoga e del senso dello Yoga e delle pratiche per diffondere più Consapevolezza sulla Terra. 

Il sabato mattina faremo un giro al mare ad Alberese - paesino molto tranquillo e antico con una spiaggia naturale e solitaria immersa nella maremma. Faremo una pratica di Meditazione in Camminata e di Respirazione al mare.

Il pranzo al sacco (ognuno può portarsi qualcosa da casa o decidere di fare una piccola pausa al bar) e il giretto in paese sono liberi, poi rientreremo per praticare ancora nel pomeriggio. Dopo la cena insieme faremo una Meditazione per diffondere Luce e Amore e per contrastare le basse frequenze della serata del 31 ottobre- all'aperto in giardino sotto le stelle se bel tempo.

La domenica mattina faremo una pratica di Mindfulness e alcuni esercizi funzionali di Pilates Posturale del Risveglio, poi la colazione insieme. Dopo una condivisione e altre brevi spiegazioni del senso dello Yoga nelle sue varie accezioni, ci prepareremo per il rientro.

***per chi volesse fermarsi anche la domenica, Graziella sarà felice di ospitarvi!

La tariffa è di 350€ tutto compreso: tutte le pratiche dal venerdì alla domenica; la cena del venerdì, la colazione di sabato e domenica, la cena del sabato, eventuale frutta o panino per il pranzo al sacco di sabato. Se prenoti entro la mezzanotte del 20 settembre, la tariffa è scontata del 30%! 

Cosa NON è incluso: Il viaggio. Le eventuali pause al bar e gli acquisti personali.

***Graziella produce olio di oliva buonissimo toscano, e composte naturali con la sua frutta.

Non ci sono limiti fisici o di altro tipo, il ritiro è aperto a tutti. Se mi segui sul canale YouTube, le lezioni flow sono come quelle che tengo in diretta online e che vedi registrate nei miei video della playlist "YogaPilates flow lunghi", per darti un'idea, ma mi adatto sempre alle persone che ho, non esiste uno stile "fisso", "è la posizione che si adatta al corpo e non viceversa". Per le pratiche di Meditazione e Yoga Nidra, spiego tutto e ti guido per cui anche quelle sono adatte a tutti, anche a chi pratica da tempo: uno dei pilastri della Mindfulness è appunto "La mente del principiante", per cui ogni esperienza è nuova ed è un nuovo viaggio nella consapevolezza interiore e nell'ascolto di Sè.

Ti aspettiamo con Gioia.

Silva e Graziella