Cerca il tuo viaggio a da sogno

La fine dell’estate è un momento di transizione unico. È l’occasione perfetta per rallentare, fare scorta di energia e preparare il corpo e la mente all'arrivo dell'autunno, prima di tuffarsi nuovamente nella routine quotidiana e lavorativa.

In natura, l'autunno è il momento in cui i fiori e gli animali si riconnettono con la terra. L'energia di questa stagione è associata all’elemento METALLO, che porta con sé purezza, chiarezza e la capacità di "lasciare andare", proprio come gli alberi che lasciano cadere le loro foglie per nutrire il terreno e preparare i semi del futuro.

Il Workshop YOGA RELIEF “TERRA” è un modulo esclusivo del Metodo Yoga Relief ideato da Federica Novelli, strutturato appositamente per aiutarti a cavalcare questo cambio stagionale, favorendo il radicamento, l'equilibrio e il rilascio delle tensioni profonde.

🌟 Cosa faremo in questo Workshop?

Attraverso un approccio terapeutico e sicuro, lavoreremo sulla mobilità della colonna vertebrale, sull'apertura delle anche e sulla stabilità generale. Seguiremo un viaggio di rilascio profondo verso la "Terra" alternando tre stili complementari:

• Yin Yoga: per favorire il rilascio mio-fasciale e sciogliere le rigidità più profonde.
• Hatha Yoga: per ritrovare forza, stabilità strutturale e sostegno.
• Vinyasa Yoga: per risvegliare la fluidità del movimento e la coordinazione con il respiro.

🎯 Focus Fisico ed Energetico

Il lavoro sarà mirato e personalizzabile sulle esigenze di ciascun partecipante, con particolare attenzione a:

• Zona Lombare & Anche (1° e 2° Chakra): Lavoreremo sul radicamento e sul bacino, il nostro centro delle emozioni, per ritrovare stabilità ed equilibrio emotivo.
• Ginocchia: Pratiche specifiche di mobilità e rinforzo per queste articolazioni, simbolo di flessibilità e sostegno nella vita quotidiana.
• Colonna Vertebrale: Mobilizzazione e piegamenti in avanti per sciogliere i blocchi fisici e ritrovare la propria energia interiore.

👤 A chi è rivolto questo evento?

Il workshop è aperto a tutti i livelli di pratica (dai principianti ai praticanti esperti). È particolarmente indicato per:

• Chi desidera scoprire tecniche di yoga terapeutico per gestire dolori muscolo-scheletrici (lombalgia, lombosciatalgia, fastidi alle anche o alle ginocchia).
• Chi vuole imparare a personalizzare la propria pratica quotidiana (Asana e Pranayama) in base alle proprie necessità fisiche.
• Chiunque senta il bisogno di staccare la spina, rilassare la mente e iniziare l'autunno con una nuova carica vitale.

ℹ️ Come Partecipare e Prenotazioni

Regalati tre giorni di profonda rigenerazione prima del rientro autunnale. I posti sono limitati per garantire a ogni partecipante un'assistenza personalizzata e lo studio posturale durante le pratiche.

ℹ️ Cosa Include 

N.2 Pernottamenti in camera doppia o tripla

N.1 Merenda di benvenuto

N.2 Cene vegetariane

N.1 Brunch

N.2 Coffe break 

N.6 Lezioni di yoga (Teoria e Pratica) 

...Tempo libero