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Benessere fisico e mentale

La pratica di Yoga Rigenerante è un’esperienza dedicata al rilassamento profondo e al ri-equilibrio di corpo e mente. Attraverso posizioni sostenute e l’uso di supporti, il Restorative Yoga favorisce il recupero delle energie, riduce lo stress e promuove il benessere fisico e mentale.

Adatto a tutti, principianti e praticanti esperti, lo Yoga Rigenerante completa perfettamente pratiche più dinamiche come l’Hatha Yoga, offrendo uno spazio di ascolto, calma interiore e rigenerazione naturale.

Scopri i nostri prossimi appuntamenti di Yoga Rigenerante e concediti un momento di cura personale per ritrovare centratura e serenità ogni giorno.

Caratteristiche:

✔ Posizioni sostenute e passive. Gli asana vengono eseguiti principalmente in posizione supina, con il supporto di cuscini, coperte o blocchi, e mantenuti a lungo per favorire il rilascio delle tensioni muscolari.

✔ Attivazione della risposta di rilassamentoIl mantenimento prolungato delle posture stimola il sistema nervoso parasimpatico (SNP), riducendo lo stress e favorendo un profondo stato di calma e rigenerazione.

✔ Benefici sul sistema nervosoRallentando l’attività del sistema nervoso simpatico (SNS), si permette al corpo di riequilibrarsi. Servono circa 12-15 minuti affinché il SNP si attivi e gli ormoni dello stress inizino a ridursi.

Ogni lezione ha un focus preciso.

Calendario 2026:

venerdì 18.9 ore 18.30-20

venerdì 9.10 ore 18.30-20

venerdì 6.11 ore 18.30-20

venerdì 27.11 ore 18.30-20