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Meditazione attiva e catartica, respiro e consapevolezza con le tecniche Bodhi Vipal®.

24–25 ottobre 2026 · Passerano Marmorito (AT), PiemonteCentro di meditazione Zorba Il BuddhaPartecipazione a scelta per uno o due giorni, con possibilità di arrivo venerdì 23 ottobre.

Uno spazio per ascoltare le proprie emozioni

Tensioni, irritazione e reazioni che si ripetono possono diventare occasioni per osservare il nostro mondo interiore.

Il ritiro “Sfoga la rabbia antica” propone un percorso esperienziale dedicato alla rabbia e al suo ruolo nella relazione con noi stessi e con gli altri. Meditazione, respiro, movimento, camminate e condivisione accompagnano l’esplorazione delle emozioni e dei propri automatismi.

L’intento è riconoscere ciò che emerge e sperimentare modalità più consapevoli di espressione e ascolto, in un ambiente immerso nella natura.

A chi è rivolto

A chi desidera dedicarsi un tempo di ricerca interiore, approfondire il rapporto con la rabbia e osservare i meccanismi che alimentano tensioni nella vita quotidiana e nelle relazioni.

Il percorso adotta un approccio laico, non dogmatico e centrato sull’esperienza diretta.

Le pratiche Bodhi Vipal®

Il metodo integra meditazioni attive, energetiche, depurative e catartiche con meditazioni statiche di benessere, consapevolezza, immaginazione creativa, purificazione e riequilibrio.

Comprende inoltre meditazione camminata, mindfulness, movimento consapevole, diade — esercizio di ascolto a coppie — e pratiche spirituali e sciamaniche.

Tra gli strumenti elencati nella proposta figurano anche Shinrin-Yoku o bagno di foresta, bagno sonoro vibrazionale, massaggio e riequilibrio sonoro, riti di purificazione sciamanici e pirobazia. Le attività previste per questo weekend sono descritte nel programma seguente.

Il luogo e la vita condivisa

Zorba Il Buddha si trova sulle colline astigiane, a Passerano Marmorito, tra la collina torinese e il Monferrato settentrionale, a circa 29 km da Asti e 39 km da Torino.

Le attività si svolgono anche all’aperto, negli spazi protetti predisposti nel bosco. La formula residenziale comprende pernottamento e pasti vegetariani con cucina condivisa.

Durante il ritiro non è consentito utilizzare il cellulare e si osserva il silenzio nelle pratiche. Sono previsti momenti dedicati alla condivisione.

Per chi arriva in treno, la stazione indicata è Villanova d’Asti, con possibilità di trasferimento al centro da concordare preventivamente con l’organizzazione.

Programma

Venerdì 23 ottobre — facoltativo

• Dalle 18:00: arrivo e sistemazione.
• 20:00: cena.
• 21:00: meditazione serale.

Sabato 24 ottobre

• 08:30: colazione per chi arriva il venerdì.
• 09:00: accoglienza, segreteria e sistemazione nelle camere.
• 09:30: cerchio di consapevolezza, introduzione alla respirazione diaframmatica e al corretto uso della voce nell’urlo. Meditazione attiva e catartica “Sfoga la rabbia antica”.
• 11:00: meditazione camminata sincrona “8” con scarico emozionale, meditazione di catarsi nella rabbia, condivisioni e prime basi teoriche sull’approccio alla propria rabbia.
• 12:00: spazio libero.
• 13:00: pranzo vegetariano.
• 15:30: contatto con la rabbia antica attraverso le pratiche denominate “depurazione sottile e regressione”. Diade sulla consapevolezza emozionale e meditazione del bimbo interiore.
• 17:00: camminata sciamanica della fiducia nel bosco.
• 18:00: rito sciamanico di purificazione catartica, camminata notturna e rientro in sede.
• 19:30: cena.

Domenica 25 ottobre

• 08:30: colazione.
• 09:00: risveglio energetico e introduzione all’esercizio sullo scarico pelvico della rabbia. Meditazione camminata “4×4” con contrazione pelvica e scarico consapevole. Meditazione a coppie e di gruppo “Lasciati attraversare dalla rabbia”, condivisione e abbraccio d’amore.
• 12:00: spazio libero.
• 13:00: pranzo vegetariano.
• 15:30: pratica di purificazione al ruscello con svuotamento della rabbia e diade sulla programmazione d’intenti.
• 16:30: pausa tè, cerchio di consapevolezza, viaggio di ricapitolazione e pratica denominata “Creazione della bolla di autocoscienza”. Saluti.
• 17:00: conclusione del ritiro.

Il programma può variare in base alle esigenze dei partecipanti e del gruppo e alle condizioni meteorologiche.

Quote e sistemazioni

La quota per due giorni è di 330 euro, comprensiva di pernottamento, prima colazione e pasti vegetariani in formula di cucina condivisa, con alimenti forniti dal centro.

La sistemazione è in camere doppie, triple o quadruple.

• Camera singola: supplemento di 60 euro a notte.
• Arrivo il venerdì: supplemento di 60 euro, comprensivo di cena, pernottamento e prima colazione. La meditazione serale è gratuita.
• Coppie: sconto del 10%.
• Gruppi di almeno tre persone: sconto del 15%, con iscrizione contemporanea.

È possibile partecipare anche per una sola giornata. La relativa quota va verificata prima dell’iscrizione.

Cosa portare

Abiti comodi e calze antiscivolo per gli ambienti interni; scarpe e abbigliamento da trekking per le attività all’aperto.

Porta uno zainetto, una bandana o un foulard per bendare gli occhi, una borraccia, un cappellino, crema solare e un telo per sederti o sdraiarti a terra.

Il centro fornisce tappetini, cuscini e copertine per le attività interne, oltre a biancheria da letto e asciugamani.

Chi conduce

Il ritiro è condotto da Vipal Antonio Gianfranco Gualdi, Swami Bodhi Vipal, facilitatore di meditazione, operatore olistico ai sensi della Legge 4/2013 e fondatore del metodo Bodhi Vipal®.

Il suo percorso di ricerca interiore è iniziato nel 1995, dopo un’esperienza personale di malattia. Dal 2005 opera nell’ambito della crescita personale, collaborando con centri e associazioni. Ha integrato esperienze formative legate all’approccio di Osho, pratiche sciamaniche e Shinrin-Yoku.

Vive e lavora presso Zorba Il Buddha, dove conduce ritiri, seminari esperienziali e percorsi individuali. Il suo metodo unisce corpo, mente ed emozioni attraverso meditazione, respiro e presenza consapevole.

È inoltre autore di libri, compositore di musiche per la meditazione e creatore di meditazioni guidate.

Le esperienze dei partecipanti

Le seguenti sintesi riportano le sette recensioni presenti nella pagina dell’evento. Sono testimonianze personali riferite a precedenti ritiri e all’accoglienza del centro.

Stefano Veglio — 5 gennaio 2024Descrive un’oasi di pace per il cammino spirituale personale e condiviso. Apprezza la cucina semplice e genuina e la presenza di Vipal, consigliando l’esperienza.

Stefania Leidi — 13 settembre 2023Dopo un ritiro sulla rabbia, racconta di aver imparato molto sull’amore verso se stessa e gli altri. Sottolinea il valore del gruppo, la sensazione di sentirsi subito a casa e il desiderio di tornare.

Lorena Randazzo — 13 settembre 2023Ha partecipato con il proprio ragazzo. Ricorda l’accoglienza di Vipal e di sua moglie, la connessione con i compagni, l’ambiente rilassante e le pratiche. Consiglia l’esperienza sia a chi già pratica sia a chi desidera avvicinarsi a un percorso nuovo.