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L’Ananda Yoga è una pratica dolce e meditativa che unisce posture consapevoli, respiro e attenzione interiore per favorire calma ed equilibrio.

Quando:

• Domenica 24 Maggio — 10:00-11:30

Conduce: Caterina Masin Astu

Costo: 15

Workshop di Ananda Yoga

L’Ananda Yoga è uno stile di yoga dolce e meditativo, nato per favorire uno stato di calma, equilibrio e gioia interiore. La pratica è accessibile a tutti e si basa su posture mantenute in modo confortevole, accompagnate da un respiro consapevole e da un’attenzione costante alle sensazioni del corpo.

Ogni Asana integra affermazioni positive, visualizzazioni e momenti di meditazione, con l’obiettivo di armonizzare corpo, emozioni ed energia vitale.

L’Ananda Yoga è stato sviluppato da Swami Kriyananda, discepolo diretto di Paramahansa Yogananda, il grande maestro di yoga e meditazione autore di Autobiografia di uno yogi.

Swami Kriyananda ha creato l’Ananda Yoga come una pratica accessibile e profondamente meditativa, pensata per sostenere il percorso interiore insegnato da Yogananda. Le posture, ispirate allo Hatha Yoga tradizionale, sono state adattate per essere mantenute con comodità e consapevolezza, favorendo il rilassamento, la concentrazione e il fluire armonioso dell’energia vitale.

Partecipare a una pratica o a un workshop di Ananda Yoga significa concedersi uno spazio di quiete e presenza, in cui il movimento diventa uno strumento di esplorazione interiore e di riconnessione con uno stato naturale di benessere e gioia.