Cerca il tuo viaggio a da sogno

Un viaggio al centro della vitalità.

In questo incontro esploreremo due pratiche complementari: lo Yoga e l’Anpuku, l’antica arte giapponese del massaggio addominale.

Sarà un invito a riconnetterci con il ventre, il secondo cervello, sede di intuizione profonda e centro della nostra energia vitale. 

Tre momenti in sequenza:

. Respiro. Alcune pratiche di respirazione consapevole per rallentare e riportare l’attenzione al presente.

. Yoga. Una lezione centrata sull’area addominale per favorire il movimento dell’energia vitale. Posture fluide ammorbidiscono la zona e la preparano al contatto.

. Auto-Anpuku. Le mani sull’addome, con un tocco gentile e attento. Le tensioni più profonde si fanno sentire, e si lasciano andare per accogliere gli effetti riequilibranti della pratica sul corpo e sulla mente.

Cos’è l’Anpuku

Anpuku significa “calmare l’addome” (An, premere, calmare; Fuku, addome). È una pratica manuale nata in Giappone, con radici nella tradizione medica cinese.

Quando

- 6 Novembre 2026 17:30 - 19:00

- 7 Novembre 2026 17:30 - 19:00

90 minuti, una data a scelta.

Chi siamo

A-MARA Holix è uno studio olistico situato nel centro di Milano: arti orientali antiche, un solo metodo, un calendario di incontri, pratiche e trattamenti, dedicati al riequilibrio corpo-mente.

Dove siamo

Via Mario Pagano 19

Volte in mattoni a vista, legni naturali, luce calda. Sale trattamento, spazi di pratica e di degustazione tè cinese e cacao cerimoniale.