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Yoga e Trekking a Capraia – 3 notti – sconto fino al 28 Febbraio
EARLY BIRD:
10% di sconto fino al 28 Febbraio (sul pernottamento)
Capraia è l’isola più selvaggia dell’Arcipelago toscano, basti pensare che non esistono strade asfaltate se non per poche centinaia di metri.
I greci la chiamavano Aegylon “terra di capre”, gli etruschi “Kapra” che nella loro lingua significava “pietra”.
L’origine vulcanica la rende unica dal punto di vista geologico; al suo interno si trova una vera e propria dorsale, i sentieri si arrampicano e poi si insinuano tra le valli, costeggiano e scendono in scogliere che arrivano a spiaggiette nascoste dove faremo bagni rinfrescanti.
Sarà un viaggio all’insegna del “lento” camminare che ci porterà ogni giorno con una nuova escursione in contatto con un mondo rimasto “isolato”, protetto, dove il tempo sembra essersi fermato, dove la natura ed il mare sono i custodi di “tesori” da rispettare.
A cena avremo l’occasione di assaggiare la tradizione della cucina isolana, dal formaggio caprino, dai piatti a base di pesce, al nettare dell’isola (miele millefiori), il vino aleatico e i liquori distillati dai frutti tipici della macchia mediterranea.
La pratica di yoga distensiva e per tutti alleggerirà il nostro corpo e la nostra mente a fine giornata. Un lungo weekend energizzante in un luogo dove regna profumo di mediterraneo e silenzio del mare.
PROGRAMMA INDICATIVO:
SABATO, DOMENICA e LUNEDI’
8:00 Traghetto Livorno- Isola di Capraia
Trekking (pranzo al sacco non incluso)
19:00/20:00 Yoga al tramonto
21:00 Cena
DOMENICA e LUNEDI’
8:15-9:00 Risveglio articolare e respirazione
9:15 Colazione
Trekking (pranzo al sacco non incluso)
19:00/20:00 Yoga al tramonto
21:00 Cena
MARTEDì
8:15-9:00 Risveglio articolare e respirazione
9:15 Colazione
Giornata libera: relax, mare o altre camminate 😉
18:30 Traghetto: Isola di Capraia – Livorno (2h 45min)
Il programma è indicativo, potrebbe subire modifiche in base a esigenze del gruppo o meteorologiche.
PREZZI A PERSONA:
possibilità 3 o 4 notti. Per maggiori dettagli contattami o visita il sito www.ireneguardala.it/retreat
PERNOTTAMENTO (sabato-martedì)
Camera doppio uso singola: 324€
Camera Doppia: 162€
Camera Tripla: 123€
PASTI, ATTIVITA’ E SERVIZI:
PER 3 NOTTI: 340€
COSA E’ INCLUSO:
– Welcome Gift Inspire
– 3 colazioni semplici (1 croissant, 1 succo, a scelta caffè/the/cappuccino)
– 2 cene pesce/veg presso la struttura Eco Hostel La Mandola (primo, secondo, contorno, acqua, caffè)
– 1 cena di Pesce fresco locale al ristorante (vino della casa incluso)
– 1 camminata/trekking al giorno
-2 attività complementari alla camminata al giorno (yoga, risveglio articolare, respirazione)
– lenzuola e asciugamani
– piscina
ECO HOTEL LA MANDOLA
La Mandola Eco Hostel è un luogo affascinante, indomito, naturale; è diverso: è un ostello con il comfort di un albergo. E’ una struttura ricettiva moderna e confortevole in cui scoprire un nuovo modo di fare vacanza sull’Isola di Capraia coi i suoi idilliaci paesaggi e vulcanici.
Nelle camere troverai aria condizionata, TV 32″, mini frigo e un bagno privato con asciugacapelli e prodotti per l’igiene del corpo ecologici in dispenser. Alcune camere sono inoltre dotate di balcone da cui si può ammirare il mare.
La Mandola Eco Hostel, ti offre una splendida piscina con acqua di mare. La piscina è circondata da un’ampia area solarium dotata di comodi lettini e ombrelloni, perfetta per godersi il tepore dei raggi del sole sulla pelle al riparo dal vento.
IRENE GUARDALA’
Organizzo e guido ritiri di yoga e vacanze sportive dal 2018 anno in cui si è trasferita in Toscana per coronare il sogno di una vita di serenità tra yoga, buon cibo e natura, proprio ciò che cerca di proporre nelle sue esperienze.
Istruttrice di fitness con 20 anni di esperienza, ex atleta nazionale, insegnante di ginnastica posturale dal 2009; insegnate Yoga dal 2006 con più 800h di formazione in diversi stili. Le mie classi ed esperienze sono un mix di energia, spiritualità, ascolto e divertimento. Dopo avere amato e camminato Capraia in lungo e in largo sono felice la prima volta di poter condividere con voi tutta l’energia che questa terra racchiude.
E’ PER TE SE,..
Sei uno spirito avventuriero?
ti piace camminare e non hai problemi motori invalidanti?
Ami la natura mediterranea, scoprire, stupirti, chiacchierare e stare in gruppo?
Non sei un tipo/a da divano e non ti aspetti una vacanza relax a prendere la tintarella?
Allora sei la persona giusta per unirti al gruppo! Le camminate verrano regolate in base al livello dei partecipanti, non avere paura, servirà anche la tua energia per divertirci insieme e amare questa isola!
Puoi prenotare in autonomia il tuo biglietto per il traghetto a/r Livorno-Isola di Capraia direttamente sul web. Non ci sono posti assegnati.
IL TRAGHETTO:
La traversata dura 2h e 45 minuti, se hai paura di soffrire il mal di mare organizzati con dei medicinali per la nausea che puoi trovare in qualsiasi farmacia.
Costo del biglietto -> da 27,56€ a tratta a persona
Livorno – Isola di Capraia: Sabato 30 Maggio unico traghetto ore 8:00 (puoi partire il giorno prima, contattami per l’offerta di 4 notti)
Isola di Capraia – Livorno: 2 giugno ore 18:30
PER ATRE INFORMAZIONI:
Vistia il sito: www.ireneguardala.it/retreat
Contattami: 339.1257570
retreat@ireneguardala.it
Elenco completo degli stili
Yoga e Trekking
Insegnanti dell’evento
Irene Guardala'
