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“i monti sono maestri muti e fanno discepoli silenziosi”

Ritiro residenziale a Bionaz, Valpelline, Valle d'Aosta

Ti invitiamo a praticare yoga, meditazione, canto e trekking in una location di incontaminata bellezza e profonda pace: le alpi della Valpelline (Valle D’Aosta).

Questo ritiro è per amanti della montagna e chiunque desideri sperimentare la pratica dello yoga in comunione con i valori di semplicità e radicamento ispirati dal paesaggio circostante.

PROGRAMMA

01 MAGGIO

15.00 Arrivo, check-in

16,00 Presentazione

17,00 Hatha Yoga, Pranayama

e meditazione

19,30 Cena

21,00 Visione di un video a tema

02 MAGGIO

7,30 Hatha Yoga, Pranayama

e meditazione

9,00 Colazione

10,00 Trekking verso il Rifugio

Prarayer con pratica di

meditazione

19,00 Cena

03 MAGGIO

7,30 Hatha Yoga, Pranayama

e meditazione

9,00 Colazione

10,00 Trekking breve

13.00 Pranzo

15.00 Saluti e partenza

le insegnanti:

SARA DELLA TORRE Insegnante yoga ( 200hYAI), operatrice Shiatsu, co-direttrice del centro Holismos yoga & wellness. Ha studiato  e Vinyasa e Restorative Yoga in Italia ed in India con diversi insegnanti internazionali, è un'operatrice yoga per i bambini e per la scuola ed ha un diploma di facilitatore Mindufulness.

SERENA CAMERE

Insegnante yoga ( 200hYAI), ha studiato Hatha yoga e Vinyasa con diversi insegnanti italiani e internazionali in Italia, Olanda e India. Ha approfondito le pratiche di Vinyasa  Krama, Restorative Yoga, Yoga Terapia e Medicina integrata in diversi corsi (ca. 400h). Appassionata esploratrice di montagne e cultura montana sin dall’infanzia.

LOCATION:

OSTELLO LA BATISE

Si trova nel paese di Bionaz, in Valpelline. Senza impianti di risalita nè “grandi 4000” in vista, la Valpelline ha conservato la sua essenza: è impossibile non rimanere affascinati dalla semplicità e dall’accoglienza della sua tradizione rurale, che ancora oggi è molto viva negli alpeggi. La struttura che ospita l’Ostello è un edificio storico costruito nel 1795 e ristrutturato nel 2000. Offre stanze doppie e quadruple per coppie e famiglie e cameroni da 6 e da 12 per gruppi.