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NeuroYoga Retreat: Scienza, corpo e consapevolezza nella luce della Sicilia

Un retreat immersivo che unisce yoga, mindfulness e neuroscienze, pensato per accompagnarti in un’esperienza di ascolto profondo, regolazione del sistema nervoso e riconnessione con il corpo, nella cornice naturale e luminosa della Sicilia occidentale.

Attraverso pratiche di yoga consapevole, meditazione, pranayama, camminate nella natura e brevi momenti di spiegazione neuroscientifica, esploreremo come emozioni, attenzione, stress e riposo siano intimamente legati al funzionamento del cervello e del sistema nervoso. 

Le neuroscienze vengono tradotte in linguaggio semplice e concreto e saranno accompagnate dalla pratica, per rendere comprensibile ciò che accade dentro di noi mentre pratichiamo.

Ogni giornata è dedicata a un tema neuroscientifico specifico, esplorato attraverso il corpo: emozioni e amigdala, interocezione e ascolto profondo, integrazione tra sistema limbico e corteccia prefrontale, neuroplasticità e capacità di cambiamento. 

Lo Yoga associato alle Neuroscienze permette di sentire e comprendere il cambiamento, trasformando la pratica in un’esperienza profonda, accessibile e scientificamente fondata.

Sistemazione 

LentaMente house è una struttura pensata per te come fonte di rigenerazione.

Ubicata nelle campagne Marsalesi, in provincia di Trapani, a soli 5 minuti in macchina dalla Riserva Naturale Orientata Isole dello Stagnone che rappresentano una delle tappe più suggestive della Sicilia occidentale, celebre per i mulini a vento e i tramonti spettacolari e a mezz’ora dalle meravigliose isole Egadi. 

In LentaMente house, ampie vetrate ti connetteranno con paesaggi in cui predomina il verde della natura

La struttura dispone di ampie camere doppie, una singola, di 3 nuovi bagni con docce e 3 cucine. Ampi giardini per il giardinaggio e le pratiche di yoga, un ampio terrazzo con vista sulle isole Egadi ed Erice

Nella struttura se vorrai, potrai addormentarti in compagnia di Chandra, la Luna e delle stelle e svegliarti con la luce di Surya, il Sole.

La struttura dispone di 12 posti letto: 1 camera singola, 2 camere doppie, 1 camera tripla, 1 salone condiviso (4 posti). Il costo del retreat è di 400 €, incluso vitto e alloggio. La struttura dista 8 minuti dall'aeroporto di Trapani Birgi.

Insegnanti

Adriana 

Mi presento, sono Adriana Gargano, laureata in Chimica e Tecnologia Farmaceutiche, Divulgatrice Scientifica del Farmaco e Insegnante di Yoga certificata Yoga Alliance. Esercito la mia attività lavorativa principale per conto di un’azienda farmaceutica attiva in ambito specialistico neurologico e psichiatrico. Con 10 anni di esperienza nell’insegnamento dello Yoga , cerco di unire il rigore scientifico alla pratica di yoga, integrando conoscenze di biologia, anatomia, fisiologia, neuroscienze per promuovere il benessere psicofisico. Considero la Madre Terra un insostituibile strumento di supporto e potenziamento dell’attività yogica, pertanto attività come trekking adatti a tutti, ortoterapia , preparazione di galenici naturali e yoga con animali, sono attività che ritroverai sempre nei miei Retreat di Yoga. Ti aspetto per fluire dolcemente insieme.   

Antonella

Mi presento, sono Antonella Paparella, con un background nel Service Design e Insegnante di Hatha Yoga e Yoga in Gravidanza. Da anni mi occupo di progettazione di servizi ed esperienze, mettendo al centro le persone, i loro bisogni e il contesto in cui vivono. Questo approccio guida anche il mio modo di insegnare yoga: per me progettare un prodotto e progettare una classe di yoga hanno molto in comune, a partire dall’ascolto profondo di chi ho davanti.

Integro strumenti pratici del design  con la pratica yogica, per creare percorsi sempre diversi, accessibili e personalizzati. Ogni lezione diventa uno spazio di esplorazione, cura e connessione, in cui il corpo, il respiro e l’esperienza individuale sono al centro. Se ti unirai a noi sarò felice di guidarti nella pratica.