Cerca il tuo viaggio a da sogno

Il Piano Corallo™ all'interno dei percorsi di Sónnios Yoga è l'accesso essenziale alla pratica dello Yoga Nidra per chi vuole equilibrare sonno, ansia e umore nel proprio tempo e al proprio ritmo.

L'abbonamento mensile include un'audioteca in continua crescita di oltre cinquanta meditazioni guidate in alta qualità, organizzate per durata e livello di esperienza. Dai cinque minuti di ricarica immediata fino alle sessioni di quaranta minuti per il rilassamento profondo. Non c'è un ordine obbligatorio: scegli in base al momento, a come ti senti, a quello di cui hai bisogno.

Include anche il corso audio in dieci lezioni sui principi fondamentali dello I AM Yoga Nidra™, ciascuna con una pratica guidata integrata, schede di lavoro e materiali per lo studio individuale. Impari come funziona il tuo sistema nervoso durante la pratica, cosa sono gli stati di coscienza e come usare l'intenzione per orientare il cambiamento dall'interno.

In sei mesi di pratica regolare puoi imparare a migliorare la qualità del sonno, a ridurre stress e ansia in modo naturale e a recuperare stabilità emotiva nei momenti di reattività.

È il punto di partenza ideale se vuoi scoprire il metodo in autonomia prima di intraprendere un percorso più strutturato con Sónnios Yoga. O se vuoi mantenere i risultati già ottenuti. O se hai bisogno di uno strumento affidabile, disponibile in qualsiasi momento, senza dover aggiungere altro alla tua giornata.

Ti sdrai, chiudi gli occhi, ascolti. E ti abbandoni a un sonno rigenerante.

Martino I Esperto di Yoga del Sonno

IG @sonniosyoga