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Ashtanga Yoga Online | Impara Prima Serie Completa
L’Ashtanga Vinyasa Yoga si sviluppa attraverso una serie di asana collegate tra loro dal sistema del “Vinyasa”, ovvero con coordinazione tra respiro e movimento.
Si tratta di un rigoroso stile dinamico di yoga che segue una specifica sequenza di posture, collegando ogni movimento col respiro.
Nell’Ashtanga vinyasa vengono eseguite sempre le stesse posizioni, nello stesso ordine.
Si tratta di una pratica fisicamente impegnativa, adatta per coloro che cercano qualcosa di più intenso, dinamico e impegnativo.
⭐⭐⭐⭐⭐
“Appena finito il corso di Ashtanga Vinyasa Yoga, ben spiegato e dimostrato in modo eccellente dall’insegnante. Ho apprezzato la competenza e la partecipazione anche del doppiaggio in italiano, con la spiegazione dei nomi in sanscrito, il conteggio, e le varianti delle posizioni. Ripeterò l’esperienza con altri corsi. Namasté.”
⭐⭐⭐⭐⭐
“Certificato Yoga Alliance YACEP 15 crediti formativi”
Caratteristiche del corso
Il nostro corso, come la maggior parte delle classi, si concentra sulla “Prima Serie” che si adatta anche ai principianti.Consigliamo comunque di avere un minimo di pratica di qualche mese (anche di altri stili yoga come hatha, vinyasa) per poter affrontare al meglio la pratica.
Il corso si basa su 44 videoregistrazioni per un totale complessivo di 15 ore di lezione in cui verranno affrontate tutte le asana della prime serie con relative modifiche (utilizzando anche i blocchi), i vinyasa, e i saluti al sole A e B.
Il corso viene affrontato individualmente avendo la possibilità di andare a proprio ritmo e completarlo entro un anno.
Una volta completato il corso verra consegnato un certificato YACEP di YOGA ALLIANCE USA riconosciuto internazionalmente in cui si otterranno 15 crediti formativi da poter registrare con Yoga Alliance.
Il contenuto del corso sarà visibile per un anno dal momento dell’acquisto e in questo periodo si avrà l’assistenza dell’insegnante tramite e-mail e gruppo whatsapp.
Un ottimo corso per coloro che vogliono imparare le fondamenta dell’Ashtanga Vinyasa e approfondirlo con un’insegnante proveniente dall’India.
Il corso è doppiato in italiano e l’assistenza avverrà tramite un’insegnante della scuola italiana.
Obiettivi del Corso
Analizzare tutte le asana della prima serie capendo come poterle modificare e adattare al proprio corpo, come respirare nel modo corretto e coordinare il movimento con il respiro, verrà spiegato il concetto di drishti (punti verso i quali fissare lo sguardo), ed infine verranno analizzati i nomi in sanscrito delle asana. Il corso è adatto anche ai principianti anche se un minimo di pratica è consigliata.
Corso Ashtanga Vinyasa Yoga Online: Struttura Lezioni
Le lezioni sono cosi suddivise:
- Lezione 1 Introduzione all’ Ashtanga vinyasa
- Lezione 2 Saluto al sole A e B, analizzando la posizione di Padahastasana e Padangusthasana
- Lezione 3 Utthita Trikonasana e Parivritta Trikonasana
- Lezione 4 Prasarita Padottasana A, B, C, D e Parsvakonasana
- Lezione 5 Utthita hasta padangusthasana e Ardha baddha padmottanasana
- Lezione 6 Virabhadrasana 1&2, Paschimottanasana, Ardha Padma Paschimottanasana, Triang mukha Eka Pada Paschimottanasana
- Lezione 7 Janu Sirsasana A, B, C e Marichyasana A, B, C, D
- Lezione 8 Navasana Bhujpidasana Kurmasana Supta Kurmasana Garbhapindasana Kukutasana
- Lezione 9 Bhadakonasana A,B,C Upavistha konasana A, B, Suptakonasana A,B Supta Padangusthasana A,B,C, Vinyasa
- Lezione 10 Ubhayapadangusthasana Urdhvamukhapaschimottanasana Setubandhasana Urdhvadhanurasana Paschimottasana
- Lezione 11 Salambasarvangasana Halasana Karnapidasana Urdhvapadmasana Pindasana Matsyasana Uttanapadasana Sirsasana Urdhvadanasana Yogamudra Padmasana Uttpluthi Savasana
- Lezione 12 Ashtanga vinyasa Prima serie posizioni in piedi, sequenza di apertura e sequenza di chiusura
- Lezione 13 Ashtanga vinyasa Prima Serie sequenza di apertura, posizioni in piedi e sedute
- Lezione 14 Ashtanga vinyasa Prima Serie Sequenza di apertura e posizioni in piedi
- Lezione 15 Ashtanga vinyasa Prima serie completa
Guarda la demo
Insegnante
Sull’insegnante del corso Jitendra Sharma (chiamato Jitu):
Un individuo distinto e onorato dal tempo, Jitu ji incarna il tradizionalismo. Ha completato la sua laurea in sanscrito dall’Ashram di Parmarth Niketan nella capitale dello yoga, Rishikesh, e ha continuato a seguire il suo Master in Yoga presso la prestigiosa università di Sancrito in Uttarakhand. Ha trascorso oltre 10 anni della sua vita in vari ashram come Bhagirathi Dham Ashram e Anand Dham Ashram conducendo una vita molto spirituale e ritirata. Jitu insegna Ashtanga Vinyasa nella nostra scuola, il suo carattere umile e semplice unito al suo metodo tradizionale di insegnamento coinvolge gli studenti, lasciandoli con un senso di gratitudine e appagamento.
Durata del Corso Yoga Online
15 ore di formazione registrate, comincia quando vuoi e termina entro un anno 1 anno di accesso al corso Compatibile su laptop, cellulare, TV Certificazione YACEP, online 100% tradizionale Inizia il corso in qualsiasi momento e studia da qualsiasi parte del mondo.
Supporto dell’insegnante per eventuali domande e chiarimenti.
Impara l’ashtanga vinyasa yoga prima serie completa da un’insegnante dall’India: Jitendra Sharma.
- Il corso è in italiano.
- I video durano 20 min circa l’uno
- Non ci sono materiali scaricabili.
- Il corso è adatto ai principianti come agli insegnanti.
- Non è previsto un esame e viene rilasciato il certificato a completamento del corso.
Il corso comprende 44 video lezioni (per 15 ore totali) in italiano da fare in qualsiasi momento e da qualsiasi parte del mondo tu sia.
Basta una connessione wifi e un pc. Il corso è “self-paced” il che significa che puoi cominciare quando vuoi e andare a tuo ritmo, completandolo entro 12 mesi dal momento dell’acquisto.Il corso è adatto ai principianti come agli insegnanti.
Per eventuali dubbi e chiarimenti durante il corso, avrai il supporto del nostro insegnante via mail.
Ottieni la certificazione YACEP al termine del corso
Questo corso è accreditato da Yoga Alliance USA e fa parte del programma di Formazione Continua Yoga Alliance; al suo completamento ti verrà rilasciato un certificato che include 15 crediti YACEP (Yoga Alliance Continuing Education Provider).
(vedi il facsimile del certificato Yacep sull’esempio del corsi di pranayama yoga)
Cosa dicono del corso i nostri allievi
⭐⭐⭐⭐⭐
“Corso interessante, un valido aiuto per la pratica. Grazie!”
⭐⭐⭐⭐⭐
“Ho appena concluso il corso di Ashtanga Vinyasa. È stato un bel viaggio ricco di nozioni.”
⭐⭐⭐⭐⭐
Modalità di Fruizione del Corso Yoga Online
Per iscriversi al corso occorre registrarsi al sito corsi.eventiyoga.it e completare la procedura di acquisto. Ricevi le istruzioni e l’accesso al corso online entro le 24 ore (tempo di attivazione dell’account sulla piattaforma). Potrai visualizzare i video per 12 mesi.
In questi 12 mesi potrai visualizzare i video tutte le volte che lo vorrai. Alla scadenza non sarà più possibile visualizzare i video del corso e per ricevere il certificato Yoga Alliance USA il corso deve necessariamente essere completato entro un anno.
Il pagamento può essere effettuato attraverso due semplici modalità: tramite bonifico bancario o tramite carta di credito accedendo al circuito PayPal (il sistema di pagamento online più facile e sicuro!).
Clicca qui per iscriverti al corso
FAQ – Domande Frequenti
Quali sono i requisiti per partecipare al Corso di Ashtanga Yoga Online?
Non è richiesto alcun prerequisito per poter partecipare al corso di ashtanga yoga prima serie online. La cosa importante è arrivare con una mente aperta e tanta voglia di imparare.
Qual’è la durata del corso?
La durata del corso è di 12 mesi. Durante questo periodo potrai visualizzare i video tutte le volte che lo vorrai. Alla scadenza non sarà più possibile accedere al corso. Per ricevere il certificato Yoga Alliance USA il corso deve necessariamente essere completato entro un anno.
Qual’è il tipo di attestato che viene rilasciato al termine del corso?
Al termine del corso, che è accreditato da Yoga Alliance USA, verrà rilasciato un certificato di completamento che include 15 crediti YACEP (Yoga Alliance Continuing Education Provider).
Che cosa succede se mi sorge una domanda durante il corso online?
Le domande sono sempre gradite! Se durante il corso dovessero sorgerti dubbi o domande, ti invitiamo a segnarli nei commenti delle lezioni specifiche o a inviarci una e-mail all’indirizzo info@eventiyoga.it. Ti garantiamo una risposta e il supporto del nostro insegnante entro 24-48 ore.
Quanto tempo devo aspettare prima di ricevere la certificazione?
Dopo aver completato il corso e eseguito il compito finale, puoi richiedere il tuo certificato, che attesta i 15 crediti formativi YACEP, inviando una e-mail a info@eventiyoga.it. Riceverai la certificazione entro 24-48 ore nei giorni lavorativi.
I crediti YACEP acquisiti con questo corso sono riconosciuti a livello internazionale?
I 15 crediti YACEP acquisiti con questo corso sono riconosciuti sia in Italia che a livello internazionale, garantendoti una validità globale del certificato e dei crediti formativi ottenuti.
Per quanto tempo avrò accesso al corso?
Avrai accesso ai video del corso per 12 mesi, durante i quali potrai visualizzarli tutte le volte che desideri. È importante completare il corso e ottenere il certificato Yoga Alliance USA entro questo periodo, poiché al termine dei 12 mesi non sarà più possibile accedere ai video.
Elenco completo degli stili
Ashtanga yoga
