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IMPARO A RESPIRARE – Percorso online sul respiro

Inspira… Espira… e ritrova il tuo spazio.Quanto spesso respiriamo senza accorgerci davvero di come lo facciamo?

“Imparo a respirare”è un percorso online dedicato alla consapevolezza del respiro, per imparare ad ascoltarlo e utilizzarlo come strumento di presenza, calma e benessere nella vita quotidiana.Durante gli incontri esploreremo semplici pratiche di respirazione consapevole, ascolto del corpo e rilassamento, prendendoci un momento per rallentare e tornare a noi stessi.

 Il percorso è adatto anche a chi non ha mai praticato yoga o tecniche di respirazione.Non serve essere esperti: basta ritagliarsi uno spazio tranquillo e avere voglia di ascoltarsi.

Quando: ogni martedì alle ore 20.30

Dove: online, comodamente da casa

Conduce: Nikoleta – NB Lotus Yoga

Info e iscrizioni:328 755 5439Un appuntamento settimanale per fermarsi, respirare con maggiore consapevolezza e concedersi uno spazio tutto per sé.

Inspira. Espira. Ascolta.Il viaggio comincia dal respiro.