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Calabria: l’arte di rallentare tra mare e faggete
Happiness Retreat tra yoga, respirazione e natura sullo Ionio
Rallentare. Respirare. Ritrovare equilibrio. Un ritiro che intreccia una profonda esperienza di yoga e tecniche di respirazione, per dedicarti alla crescita personale, con la cultura del luogo, i cammini, la natura, e l'enogastronomia. Una vera immersione in te e nel territorio che ci ospita.
Il verde argento degli ulivi che scende verso il blu dello Ionio. L’odore caldo della terra calabrese al mattino. A Copanello il corpo rallenta e il respiro trova spazio. È qui che nasce questo Happiness Retreat, dove natura e pratica diventano un ritorno a casa. A Copanello, sulla costa ionica della Calabria, il nostro Happiness Retreat intreccia pratiche di respirazione, meditazione e yoga con il tempo dei luoghi.
È un retreat di 5 giorni che unisce il metodo Art of Living e l’apprendimento del Sudarshan Kriya® a esperienze nella natura tra mare, faggete e borghi. Le pratiche sono accessibili anche a chi è alle prime esperienze e il livello di difficoltà è facile.
Il mare accompagna, la faggeta accoglie, i borghi raccontano una Calabria lenta e profonda. Dalla camminata meditativa lungo un tratto del Kalabria Coast to Coast alla convivialità nei catoi di Badolato, dalla seta lavorata a mano al silenzio del bosco, ogni esperienza è concreta e sensoriale.
Il gruppo è piccolo e curato. Le insegnanti sono guide nel senso pieno del termine: non conducono solo una pratica, ma mantengono la rotta. Il territorio non è sfondo, ma relazione viva. Qui si viene per imparare a respirare e ritrovare equilibrio, entusiasmo e attenzione.
Questo ritiro è dedicato alle donne, in quanto è parte della collaborazione tra "Art of Living Italia" e "Destinazione Umana" la quale si occupa di organizzare viaggi ispirazionali per donne.
PROGRAMMA GENERALE
12 LUGLIO: Arrivo a Copanello, prima meditazione serale, cena conviviale
13 LUGLIO: - Prima sessione del workshop "Arte del Respiro" secondo il metodo Art of Living- Dopo pranzo, se vorrai, potrai fare una sosta in spiaggia prima di trasferirci a San Floro per visitare Nido di Seta. Sperimenteremo il ciclo della vita: dal baco al filo prezioso. - A cena, ci fermeremo da Mulinum, un’azienda agricola nata dal sogno di dar vita a una filiera del grano completa.
14 LUGLIO:- Seconda sessione del workshop "Arte del Respiro" secondo il metodo Art of Living": lavoro sul respiro che ti aiuterà a ridurre stress e stanchezza, lasciandoti calma ma al tempo stesso piena di energia, focalizzata ma rilassata.- Tranquilla passeggiata meditativa in faggeta lungo un tratto del Kalabria Coast to Coast.- La sera, saremo ospiti dell’home restaurant Casa Verzura, a San Vito sullo Ionio. Ci accoglieranno Silvia e Nicola, con una cucina che nasce dal territorio.
15 LUGLIO:- Ultima sessione di tecniche di respirazione - pomeriggio in spiaggia- Serata a Badolato, borgo medievale affacciato sullo Ionio, oggi luogo simbolo di accoglienza lenta e comunità ibride. Passeggeremo tra i vicoli fino a raggiungere un catoio, le antiche cantine scavate nella pietra, dove una cena conviviale ci farà incontrare i sapori decisi della tradizione calabrese.
16 LUGLIO:- Yoga, Breathwork e ultime attività insieme, serviranno a sigillare l’energia raccolta in questi giorni, sarai pronta a riabbracciare la tua vita con una presenza e una gioia del tutto nuove. - Ci saluteremo con calma dopo pranzo.
Cosa porterai a casa:
– Tecniche di respirazione e meditazione, incluso il Sudarshan Kriya®, da integrare nella tua quotidianità.– Una relazione nuova con il tuo ritmo, più gentile e sostenibile.– Un senso di appartenenza nato dalla condivisione autentica.
