Formazione Insegnanti I Serie Ashtanga Yoga RYT 500

Percorso approfondito rivolto a chi ama praticare e vuole conoscere meglio il funzionamento di questa pratica, a tutti coloro che vogliono capire come funzioniamo noi dentro la pratica per acquisire gli strumenti fondamentali e imparare a trasmettere, con umiltà e passione questa bellissima Via agli altri!

Struttura complessiva

2 anni da 250 ore ciascuno, ogni anno è suddiviso in 8 week end (da venerdì pomeriggio a domenica pomeriggio) con cadenza mensile ed 1 ritiro intensivo di 6 giorni in estate.

​Sede

Per i week-end di formazione la sede sarà il centro di ricerca per movimento e danza SPAZIONOMADE, Rosignano Marittimo, Livorno.Per il ritiro intensivo che si terrà in estate la sede è NABHI, CENTRO DELLA TERRA, Via Prostima – 40030 Castel di Casio (Bo)

METODO DI INSEGNAMENTO

Il metodo d’insegnamento si basa prevalentemente su un approccio di tipo esperienziale. Durante ogni incontro viene dato ampio spazio alla pratica personale, guidando lo studente al fine di lasciarlo evolvere e favorire la conoscenza sul funzionamento dell’Ashtanga Vinyasa Yoga. Durante ogni modulo dedichiamo tempo ad approfondimenti che mirano allo sviluppo di tecnica e metodo per imparare ad osservare e riconoscere la propria pratica e quella degli altri al fine di migliorare la prima e dare le giuste indicazioni ed usare appropriati aggiustamenti per lasciare evolvere la seconda.

Anche nei moduli che prevedono approfondimenti teorici (anatomia e fisiologia, funzionamento dei bandha, respiro e colonna vertebrale…), l’approccio sarà sempre di natura esperienziale, con la sola eccezione del modulo Storia e Filosofia dello Yoga dove ci dedicheremo allo studio dei testi ponendo in risalto alcuni aspetti fondamentali quali la connessione tra yoga ed ayurveda, i mantra, gli Yoga Sutra.Vista l’intensità della pratica, l’importanza di fornire strumenti adeguati per imparare a guidare gli altri, il percorso sarà denso e dedicato in modo importante alla metodologia dell’insegnamento. Gli argomenti studio saranno sviluppati gradualmente nell’intero percorso.

Oltre allo sviluppo degli argomenti previsti dal programma studio di ogni singolo modulo, ogni week end di formazione prevede del tempo dedicato alla pratica personale, agli approfondimenti sulla metodologia d’insegnamento e alla meditazione.

IL PERCORSO INCLUDE

YOGA PRATICA

1° e 2°serie ashtanga yoga per la pratica personale- La formazione prevede la prima serie completa ed una introduzione allo studio della seconda serie per la metodologia dell’insegnamento.- Aggiustamenti e pratica guidata con conteggio tradizionale in sanscrito- Asana, Vinyasa, Pranayama, Bandha, Dristhi.- Haha Yoga: Asana, posizioni alternative- Approfondimento Yoga in gravidanza- Meditazione​- Tecniche di rilassamento

YOGA TEORIA

Storia dello yoga dalle origini ai tempi moderniPrincipali testi classiciRelazione Yoga / ayurvedaI Mantra

FISIOLOGIA ED ANATOMIA, ANATOMIA FUNZIONALE E MOVIMENTO

​METODOLOGIA DELL’INSEGNAMENTO​COME IMPOSTARE UNA LEZIONE/CORSO/SEMINARIO

Argomenti

YOGA PRATICA:

-1* e 2*serie ashtanga yoga-Asana, tutte le asana della prima serie (primo e secondo anno), introduzione alla seconda serie* (secondo anno) + lavoro specifico su asana di equilibrio, inversioni, back-bending, apertura anche, arm balancing, torsioni.-I Vinyasa-Pranayama, come funziona il respiro. Respirazione fisiologica. Ujjay, Nadi Shodhana, Kapalabhati.-Bandha, attivazione e rilascio consapevole del pavimento pelvico e basso addome.-Dristhi, lo sguardo. Propriocezione.-Conteggio tradizionale sanscrito della prima serie-Hatha Yoga: Asana, posizioni alternative-Meditazione-Tecniche di rilassamento

*la formazione prevede l’insegnamento della prima serie completa e in base al livello raggiunto e alle esigenze del gruppo verrà introdotto lo studio della seconda serie.​

YOGA TEORIA

-Storia dello yoga-Dalle origini ai tempi moderni-Patanjali e gli yoga sutra, gli 8 rami-Krishnamacharya: una nuova via-Connessioni ed incontro tra Yoga ed Ayurveda-Mantra-Chakra

FISIOLOGIA ED ANATOMIA

-Gli apparati ed i sistemi del corpo umano: FUNZIONI E CARATTERISTICHE-La ghiandola pineale e l’anandamide della gioia-Le articolazioni-I muscoli-Il bacino-Il diaframma-Il pavimento Pelvico e l’addome-La spina dorsale-La fascia ed il tessuto connettivo-Le variazioni scheletriche

ANATOMIA FUNZIONALE E MOVIMENTO

-Come praticare-Riconoscere in se stessi e negli altri la giusta pratica in relazione ai segnali del corpo​-Propriocezione​-Biomeccanica-Aspetti anatomici delle Posizioni

METODOLOGIA DELL’INSEGNAMENTO

-Differenze tra pratica personale ed insegnamento-Conoscere e rispettare il corpo-Tradizione o ascolto del presente?-Dogma o flessibilità?-La pratica guidata ed il Mysore style-Osservare prima di aggiustare-Gli aggiustamenti​-Il silenzio-Il ruolo dell’insegnante-Umiltà e caratteristiche dell’aiuto-Metodologia di conduzione e comunicazione

​COME IMPOSTARE UNA LEZIONE/CORSO/SEMINARIO-Il giusto equilibrio tra ascolto, pratica, attivazione e rilassamento-Comprendere chi si ha davanti-Viene prima la tecnica o la persona?-Utilizzo degli spazi e i materiali-Durata delle lezioni e della pratica personale

RILASSAMENTO CON CAMPANE TIBETANE-I benefici del suono-La risonanza

​ASPETTI NORMATIVI E BUROCRATICI

TIROCINIO:

Possibilità di partecipare ai ritiri Yoga della Kyem come tirocinanti

A CHI SI RIVOLGE?

Ad insegnanti yoga, a praticanti yoga con una buona esperienza, a persone che già lavorano nell’ambito del movimento, a chi desidera migliorare la propria pratica, a chi desidera con umiltà acquisire degli strumenti per aiutare gli altri a praticare meglio, a chi è in ricerca, a chi desidera coltivare quella meravigliosa attitudine ad essere curioso rispetto al funzionamento delle cose, a chi non ha nessun interesse a farsi chiamare Maestro.

DOCENTI DEL PERCORSO

TOMMASO VALENTINI: Ashtanga yogaELISA POLIDORI: assistente insegnamento ashtanga yogaFRANCESCA DEIAS: approfondimenti pavimento pelvico e core, yoga in gravidanzaARELY TORRES: anatomia funzionale appicata allo yogaPIERA MAGHELLI E LAURA VERGANI: biomeccanica e anatomia del movimentoERNESTO IANNACONE: relazione yoga e ayurveda, approfondimento sui mantraIACOPO NUTI: i testi classici

CERTIFICAZIONI

Al termine del percorso formativo e previo superamento dell’esame finale, CSEN rilascerà a ciascun corsista un Diploma INSEGNANTE YOGA (500H) Nazionale CSEN, il Tesserino Tecnico abilitativo con la qualifica conseguita e l’iscrizione all’ Albo Nazionale dei tecnici CSEN, al costo di € 180,00 (centottanta).Tale riconoscimento puo essere tradotto in credenziali Yoga Alliance

Elenco completo degli stili

Ashtanga yoga

Insegnanti dell’evento

Tommaso Valentini