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RESPIRA - Residenziale IYENGAR YOGA

Riprendi tempo per lavorare su di te

Tre giorni immersa nella natura rigogliosa dei boschi Lucani

Tre giorni di pratica intensiva dello IYENGAR YOGA®, per arrivare alle posizioni avanzate partendo dalle azioni di base nelle posizioni più semplici. Il metodo Iyengar ti guiderà nello studio degli allineamenti, dei benefici e degli effetti degli Asana e nella conoscenza ed osservazione del respiro come veicolo per avvicinarsi alla tua essenza profonda.

Tre giorni di riconnessione alla natura, a persone che condividono questo cammino, alla tua capacità di visione.

QUESTO RITIRO È PER TE SE CERCHI:

~ Un lavoro graduale sulla pratica degli Asana e sulla comprensione della filosofia dello Yoga secondo la tradizione indiana degli Yoga Sutra di Patanjali

~ Introduzione alla pratica del Pranayama (esercizi sul respiro)come primo seme per sviluppare una pratica personale di meditazione e visualizzazione

~ Persone di diverse età, spirito e provenienza accomunate come te dalla voglia di studio, scoperta, relax e natura.

~ Notti stellate e albe tra colline e alberi, lontano dal rumore e dai ritmi frenetici del quotidiano

• L'insegnante: GILDA BELLIFEMINE è un'insegnante certificata Iyengar Yoga® di livello 1. Tornata in Puglia dopo aver vissuto e lavorato come danzatrice  in Germania e Belgio, da dieci anni dirige JOYA CENTRO YOGA a Bisceglie (BT) e ogni estate conduce gruppi in natura per dedicarsi all'approfondimento della pratica dello Yoga.

• La struttura: ALBERI MAESTRI ECO RETREAT è uno spazio dedicato a ritiri di yoga e meditazione, ci accoglie tra i suoi boschi, nella sala pratica che si affaccia sul verde, nella sala lettura per ricercare silenzio e concentrazione. Accomodazione in stanze doppie con bagno en-suite. Pasti vegetariani e vegani con ingredienti e sapori della tradizione locale.

COSTI

Early Bird: prenotazioni con acconto entro il 30 giugno 300€

Prenotazioni a luglio 350€

La quota è intesa a persona ed include tutte le pratiche del seminario (circa 15 ore) la fornitura e l'utilizzo di tutto il materiale per la pratica, l'assicurazione, l'accomodazione in struttura e tutti i pasti.