Cerca il tuo viaggio a da sogno

Ritrova la pace. Lascia che la calma dimori in te.

Vivi spesso come dentro una centrifuga? Pensieri che si rincorrono, emozioni che oscillano, tensioni che si accumulano. Anche nei momenti di silenzio, la mente non si ferma.

E se la pace che cerchi non fosse altrove, ma proprio qui, oltre il rumore della tua mente?

Il ritiro “La Via della Calma Dimorante” è un invito a fermarti.

A lasciar andare l’agitazione mentale, le distrazioni continue e la tendenza ad essere sempre altrove, per incontrare te stesso in uno spazio di Pace.

Sarà un’immersione di tre giorni con una pratica millenaria ma attuale: Shamatha, una meditazione semplice e antica, che coltiva stabilità, presenza e chiarezza.

Cosa vivrai durante il ritiro

- Sessioni guidate di meditazione, per coltivare la presenza e rilassare profondamente la mente

- Insegnamenti accessibili e profondi sulla natura della mente, sull’attenzione e sui meccanismi dell’agitazione interiore

- Esercizi di consapevolezza per integrare la meditazione nella vita quotidiana

- Momenti di condivisione, domande e riflessioni per sostenere il processo interiore

- Tempo nella natura e spazi di silenzio per ascoltare ciò che emerge.

Ogni momento è pensato per accompagnarti, con gentilezza, nel contatto con ciò che è già presente in te: la tua vera natura.

Perchè partecipare

Perché forse ti senti spesso sopraffatto dai pensieri.

Perché cerchi una via per tornare a te e ritrovare il tuo Centro.

Questo ritiro è adatto sia per chi si avvicina per la prima volta alla meditazione e vuole imparare una pratica semplice e autentica da coltivare nel quotidiano, sia per chi ha già esperienza e desidera rafforzare le basi della propria pratica.

Spesso, infatti, anche nei percorsi più avanzati, la stabilità meditativa viene data per scontata. Tuttavia è proprio questa base solida che rende possibile una meditazione più profonda, naturale e senza sforzo.

Se vuoi rallentare, lasciare andare il rumore e riscoprire la Presenza, questo spazio è per te.

Cosa accade quando coltivi la Calma Dimorante

La mente si rilassa, il cuore si apre, il corpo si fa leggero.

Le distrazioni si affievoliscono e la chiarezza emerge.

Le emozioni si stabilizzano, e la tua risposta agli eventi della vita si fa più lucida e autentica.

Le giornate non ti travolgono più: impari a restare centrato anche nel caos.

Vivi più connesso, presente, profondamente radicato in ciò che sei.

Da questo ritiro porterai a casa strumenti semplici ma trasformativi per vivere la quotidianità con più consapevolezza e stabilità interiore.

La tua guida

Chiara Nalin è insegnante di Meditazione e Consapevolezza. Da oltre venticinque anni coltiva un cammino di ricerca interiore e pratica quotidiana profondamente radicato nelle principali tradizioni contemplative orientali.

Dopo un lungo percorso professionale nella leadership aziendale, sostenuta dall’abilitazione del suo insegnante Rishi Choni Dorje, ha scelto di dedicare la sua vita allo studio e alla trasmissione della meditazione come via di conoscenza di sé e di liberazione.

Ha approfondito periodi di ritiro in silenzio e pratiche di introspezione che hanno maturato una comprensione diretta della mente e dei suoi processi.Accanto al suo lungo percorso di studio e pratica nelle tradizioni contemplative orientali, ha scelto di approfondire anche approcci contemporanei alla consapevolezza. È Istruttrice del programma Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) e ha completato l’Inner MBA della New York University’s Mindful NYU, il Coaching Sistemico Evolutivo (ICF ACTP) e la formazione in Somatic Experiencing®. Si è formata anche nel Social Presencing Theater, che integra pratiche di consapevolezza e trasformazione sistemica.

Oggi accompagna individui e gruppi integrando meditazione, lavoro somatico e pratiche contemplative. Nei suoi ritiri e percorsi crea spazi sicuri e profondi in cui rallentare, ritrovare chiarezza e riconnettersi a ciò che siamo davvero — con semplicità, presenza e gentilezza.

Non una semplice pausa, ma un nuovo inizio.

Sostenuto da un gruppo, da una guida, da un luogo e da una pratica millenaria, sei qui per ritrovare la pace. Lascia che la calma fiorisca in te.

Ti aspettiamo.

COSTI DEL RITIRO

Per permettere a tutti di partecipare secondo le proprie possibilità, a Valle Benedetta Retreat Center abbiamo scelto un modello di partecipazione consapevole, con tre fasce di prezzo.

Invitiamo ad individuare la tariffa più adeguata alle proprie risorse: per ciascuna fascia potrai scegliere liberamente l’importo del tuo contributo.

1. FASCIA SOSTENIBILE  (Per chi partecipa coprendo i costi reali) €230

2. FASCIA SOSTENITORE (Per chi può contribuire anche per altri) €280

3. FASCIA SOSTENUTO (Per chi ha bisogno di un sostegno) €180

COSTO PER IL SOGGIORNO

La tariffa del soggiorno prevede alloggio in pensione completa con pasti vegetariani e ingredienti locali della nostra azienda agricola rigenerativa. I costi a notte variano secondo la tipologia della camera. 

CONTATTI

Per info e iscrizioni scrivici a info@vallebenedetta.org o visita il sito di Valle Benedetta Retreat Center.