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Respiri d'Alta Quota

Yoga e Trekking nel cuore della Val di Funes

30 aprile 3 maggio 2026

Maggio, il mese perfetto per respirare bellezza

Ci immergiamo nello scenario incantato del Gruppo delle Odle, dove le Dolomiti toccano il cielo e il tempo sembra rallentare. Tra Val di Funes e Val Gardena, nel cuore del Parco Naturale Puez-Odle, ci aspetta un'esperienza che nutre corpo, mente e anima.

Saremo ospiti del grazioso Gasthof Teiser Stern, tipico albergo sudtirolese con piscina, accolti dal sorriso di Helene e della sua famiglia, nel pittoresco borgo di Tiso. Qui, tra tradizione e natura, scopriremo anche le famose Geodi di Tiso, veri gioielli della terra custoditi nel Museo Mineralogico del paese, che ospita una ricca collezione di geodi, quarzi e cristalli alpini.

Le nostre giornate scorrono lente e piene:

Yoga quotidiano

Pratiche dolci e profonde per ritrovare equilibrio, presenza e ascolto del corpo che si prepara ad affrontare le escursioni

Escursioni rigeneranti nella natura Camminate consapevoli su sentieri di indicibile bellezza, intorno al massiccio dolomitico delle Odle.

Attività olistiche all'aperto, esperienze immersive in natura volte a favorire rilassamento, centratura e connessione con l'ambiente: pranayama, esercizi di ricarica energetica, brevi sequenze di yoga e piccoli momenti di mindfullness.

Meditazione e integrazione

Momenti di meditazione guidata, ascolto profondo e condivisione di gruppo in sala yoga.

E la sera... ci ritroviamo nella rustica stube tirolese, dove lo chef ci accompagna in un viaggio nei sapori dell'autentica cucina altoatesina, trasformando ogni cena in un'esperienza per tutti i sensi

Un invito a rallentare. Un invito a respirare. Un invito a tornare a casa un po' più leggeri.

Perchè ti invitiamo a partecipare al nostro ritiro

Per regalarti una pausa rigenerante immerso/a nella natura incontaminata delle Dolomiti, lontano dalla frenesia quotidiana.

Per praticare yoga ogni giorno in un contesto di quiete e bellezza, favorendo rilassamento profondo, equilibrio interiore e benessere psicofisico.

Per riconnetterti con il tuo corpo attraverso movimento consapevole, camminate ed escursioni lungo sentieri di straordinaria bellezza.

Per respirare aria pura e rallentare i ritmi, riducendo lo stress e ritrovando ascolto, presenza e silenzio.

Per lasciarti affascinare dalle maestose Odle e scoprire le peculiarità geologiche, culturali e folkloristiche della Val di Funes.

Per nutrirti con cucina tipica altoatesina, genuina e curata, trasformando ogni pasto in un'esperienza per tutti i sensi.

Per condividere l'esperienza con persone affini, creando connessioni autentiche e ricordi che restano.

 Le sedute di yoga giornaliere, le escursioni, le pratiche olistiche in natura e le meditazioni guidate sono a cura di: Annalisa Romagnoli

Insegnante di Yoga certificata Yoga Alliance, Hatha, Vinyasa e Ashtanga Yoga-1º e 2° serie

Attraverso una formazione specifica in anatomia esperienziale, Annalisa accompagna le persone in percorsi di regolazione e riarmonizzazione del sistema nervoso, con particolare attenzione al NERVO VAGO e nelle pratiche di profondo risveglio dell'ileo psoas, muscolo chiave per postura, respiro e gestione dello stress.

Guida Ambientale Escursionistica AIGAE - Accompagnatrice Turistica

Collaboratrice ASD Ca'limera – Forli

Le escursioni giornaliere sono condotte in collaborazione con:

Maurizio Di Simone:

Trekker esperto di ambiente montano, residente in Trentino, con una solida esperienza su diversi tipi di terreno e in tutte le stagioni. Abituato a muoversi su sentieri alpini, creste, boschi e ambienti innevati, possiede ottime capacità di orientamento, pianificazione degli itinerari e valutazione delle condizioni meteo-ambientali.

Attento alla sicurezza, affronta la montagna con preparazione, consapevolezza e profondo rispetto per l'ambiente naturale, unendo competenza tecnica, resistenza fisica e passione autentica per la vita all'aria aperta.

Valore dell'esperienza : 470€

Il contributo di partecipazione comprende un'esperienza completa di benessere, natura e condivisione, che abbiamo creato per accompagnarti in un vero e proprio percorso rigenerante.

Attività incluse:

pratica quotidiana di yoga mattutina o pomeridiana in funzione del trekking giornaliero in programma, adatta a tutti i livelli e finalizzata alla preparazione e al defaticamento pre e post escursioni. (Materiale per la pratica fornito da noi).

escursioni guidate e trekking nella natura della Valdi Funes, lungo sentieri selezionati e perlustrati dalle Guide con largo anticipo.

attività olistiche in natura volte a favorire rilassamento, presenza e connessione con l'ambiente.

momenti di meditazione guidata, integrazione, ascolto e condivisione di gruppo

INOLTRE PORTERAI CON TE un BONUS di PICCOLE ROUTINE in Video, registrate da Annalisa:

di riscaldamento, di elasticizzazione articolare, di attivazione del sistema nervoso autonomo, di risveglio dello Psoas, che potrai usare autonomamente e che ti aiuteranno a mantenere l'effetto  benefico e rigenerante delle pratiche sperimentate insieme, a lungo nel tempo!!!

Il programma in dettaglio sia dello yoga che delle escursioni verrà pubblicato ma sarà influenzato dalle condizioni metereologiche che troveremo nei giorni del ritiro, quindi modificabile.

Alloggio e ristorazione:

sistemazione in hotel tipico sudtirolese Gasthof Teiser Stern di Tiso (BZ)

trattamento di mezza pensione (in camera doppia), con ricche e nutrienti colazioni e cene a base di gustosi piatti della tradizione altoatesina, curati e genuini

E' possibile su richiesta soggiornare in tripla o in camera singola.

accesso agli spazi comuni, alla sala yoga riservata solo per noi e alla piscina (se il clima lo permette)

Non sono inclusi:

3€ giornaliere di tassa di soggiorno

pranzi

bevande extra

trasferimenti (è possibile e auspicabile fare car sharing)

Ci teniamo a dirti che per noi il contributo non copre solo i servizi offerti, ma sostiene la qualità dell'esperienza nel suo insieme: la cura dei dettagli, l'attenzione al gruppo, la scelta di luoghi autentici e il tempo dedicato al tuo benessere fisico, mentale ed emotivo.

Un invito a rallentare

Questo retreat è un ritorno all'essenziale: al respiro, al corpo, alla natura e alla connessione autentica. È uno spazio per lasciare andare il superfluo, ascoltarsi davvero e ricordare quanto sia nutriente prendersi tempo.

Se senti il richiamo di giorni lenti, pratiche consapevoli e condivisione sincera, questo viaggio ti sta già aspettando e noi ti accogliamo a braccia aperte!

Si accettano prenotazioni previo versamento caparra del 30% entro il 15 marzo 2026