Le migliori lezioni gratis di yoga online su YouTube

Il Web è un posto fantastico dove trovare ispirazione se si pratica yoga, che si sia principianti o ad un livello avanzato. Le opportunità offerte dalla Rete infatti sono tantissime ed è per questo che siamo andati alla ricerca delle fonti da consultare per migliorare la propria pratica, per iniziare o anche solo per prendere ispirazione. Si tratta di canali yoga su YouTube da guardare per praticare a casa o ovunque ci si trovi o per migliorarsi, molti dei quali in inglese.

I video yoga su YouTube sono infatti il metodo migliore per familiarizzare con la pratica e, volendo, esercitarsi a casa seguendo queste accortezze.

Ecco alcuni profili yoga da seguire su YouTube che, anche se in alcuni casi non in italiano, grazie al potere delle immagini riescono a trasmettere e comunicare benissimo con chi sta guardando.

Yoga su Youtube

1. Claudia Porta

Insegnante di yoga, sul suo canale YouTube offre consigli e tutorial per praticare yoga in qualsiasi momento e in qualsiasi situazione.

2. La Scimmia Yoga

Sul canale di Sara trovi lezioni e consigli per praticare a casa e, volendo, puoi decidere di iscriverti ai suoi programmi a pagamento.

3. Adriene

Lo yoga divertente ma che funziona di Adriene è quasi una garanzia se vuoi praticare a casa e magari seguire anche dei veri e propri programmi con tappe e obiettivi.

4. DoYouYoga

Un vera e propria community dove ci si scambiano informazioni e si possono seguire lezioni, sia gratuite che a pagamento, per tutti i gusti e i livelli.

5. My Free Yoga

Una raccolta di video dedicati allo yoga accessibili sempre gratuitamente. Le risorse sono aggregate di continuo e la community è molto attiva.

6. Fightmaster Yoga

Lo yoga con Lesley garantisce risultati sia in termini di benessere fisico che psicologico. Tra i tanti tutorial messi a disposizione anche quello sulla meditazione nel caso si voglia portare la propria esperienza ad un diverso livello.

7. Yoga for Dummies & Melissa West

Lo yoga spiegato e mostrato ai principianti in pochi e semplici video da seguire passo passo per iniziare a praticare. Sul canale di Melissa West anche risorse per chi pratica da più tempo

8. PsycheTruth

Un canale dove si mescolano consigli sul benessere, sulla meditazione e sullo yoga. Video aggiunti quasi ogni giorno e molta interazione con chi guarda.

9. Interval Yoga

Per chi vuole rafforzare il proprio corpo praticando yoga, Interval Yoga è la scelta giusta in special modo se si pratica da parecchio tempo e ci si vuole mettere alla prova con nuove e più difficili posizioni.

10. Cosmic Kids Yoga

Per i genitori che vogliono iniziare i propri figli alla pratica yoga, Cosmic Kids Yoga è il posto ideale. Colori vivaci, spiegazioni semplici e la possibilità per i genitori di praticare con i figli.

Cerchi una scuola yoga online? Consulta la nostra selezione delle migliori scuole yoga su Eventiyoga.

Yoga su Youtube: consigliato da Eventiyoga

11. ViVoYoga

Il progetto di Michela Aldeghi per rendere accessibile lo yoga a tutti, anche per chi non ha mai praticato.

12. Ovunqueyoga

Il canale di Serena Fiorenzani interamente dedicato allo yoga, a uno stile di vita sano, ayurveda, alimentazione e molte altre curiosità sul benessere.

13. Yoga con Sammy

Samanta Carpeggiani propone approfondimenti yoga anche runner e biker.

14. Laura Bonomi Yoga per te

Il canale di Laura Bonomi, attraverso video gratuiti e consigli vuole divulgare i benefici della pratica dello Yoga a livello psicofisico per il benessere e l’armonia della persona in generale.

15. Ciao Yoga

Canale di Daniela Masella per conoscere più da vicino gli asana più importanti e/o approfondire diversi aspetti del vivere lo yoga: dall’alimentazione alla filosofia indiana, dai mantra ai mudra, dai libri yoga al lifestyle.

16. Anna Maria Zullo Spiritual Coach

Aperto da poco, presenta lezioni di yoga e meditazione.

17. Marìa Paula Medina

L’insegnante Marìa Paula Medina propone corsi di yoga per principianti e per livello avanzato e lezioni di cucina sana.

18. Elisa Dorelli

Insegnante Yoga, specializzata in disturbi legati all’ansia e mancanza di autostima.

19. Cristina De Marchis

Cristina De Marchis propone lezioni di Ashtanga yoga, lezioni sulla mobilità delle articolazioni e corsi di formazione di Ashtanga yoga prima e seconda serie.

Corsi Yoga Online consigliati da Eventiyoga

Quando senti il bisogno di cambiare qualcosa, quando hai la necessità di sentirti meglio, dai un’occhiata al nostro portale di formazione. Troverai sicuramente la pratica Yoga più adatta al momento che stai vivendo, tenuta da insegnanti di grande valore. Esplora, scegli, pratica, e inizia a costruirti il benessere che ti meriti.

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• Hatha Yoga Online con insegnante indiano
• Anatomia e fisiologia dello yoga
• Pranayama: impara le tecniche di respirazione per una salute migliore
• Ashtanga Yoga: prima serie completa
• Yoga per runners e bikers
• Yoga per principianti: corso base semplice
• Arm Balance: impara le posizioni di equilibrio sulle mani
• Yin&Yang: metti in equilibrio i chakra
• Attacchi di panico: impara a gestirli con lo yoga
• Ridurre l’ansia in 3 settimane per stare bene
• Yoga della sera: benessere a 360°. Migliora il sonno, la circolazione, la digestione, ecc.

Una guida illustrata:
Tutti i benefici dello yoga: dalla A alla Z
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Letture consigliate sulle posizioni yoga

La Bibbia per Principianti di Yoga di Tai Morello. Nella Bibbia per Principianti di Yoga scoprirete:

• Le principali 63 posizioni che dovete conoscere come principianti;
• Cos’è davvero lo yoga
• Come trasformare lo yoga in un’abitudine
• Come meditare
• I Benefici dello Yoga
• E Molto altro!

Anatomia dello yoga. Consigli per la corretta esecuzione delle asana di Abby Ellsworth: un libro che insegna le tecniche di respirazione più appropriate e una varietà di asana da comporre in sequenze adeguate tanto per i principianti, quanto per i più esperti. In pratica, fotografie e illustrazioni spiegano quali muscoli vengono rinforzati ed esercitati. Istruzioni passo a passo e posizioni con il nome in sanscrito e in italiano fanno vedere come eseguire ogni esercizio e allineare correttamente il corpo, per avviare un programma quotidiano.

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