Il Web è un posto fantastico dove trovare ispirazione se si pratica yoga, che si sia principianti o ad un livello avanzato. Le opportunità offerte dalla Rete infatti sono tantissime ed è per questo che siamo andati alla ricerca delle fonti da consultare per migliorare la propria pratica, per iniziare o anche solo per prendere ispirazione. Si tratta di canali yoga su YouTube da guardare per praticare a casa o ovunque ci si trovi o per migliorarsi, molti dei quali in inglese.
I video yoga su YouTube sono infatti il metodo migliore per familiarizzare con la pratica e, volendo, esercitarsi a casa seguendo queste accortezze.
Ecco alcuni profili yoga da seguire su YouTube che, anche se in alcuni casi non in italiano, grazie al potere delle immagini riescono a trasmettere e comunicare benissimo con chi sta guardando.
Indice
Yoga su Youtube
1. Claudia Porta
Insegnante di yoga, sul suo canale YouTube offre consigli e tutorial per praticare yoga in qualsiasi momento e in qualsiasi situazione.
2. La Scimmia Yoga
Sul canale di Sara trovi lezioni e consigli per praticare a casa e, volendo, puoi decidere di iscriverti ai suoi programmi a pagamento.
3. Adriene
Lo yoga divertente ma che funziona di Adriene è quasi una garanzia se vuoi praticare a casa e magari seguire anche dei veri e propri programmi con tappe e obiettivi.
4. DoYouYoga
Un vera e propria community dove ci si scambiano informazioni e si possono seguire lezioni, sia gratuite che a pagamento, per tutti i gusti e i livelli.
5. My Free Yoga
Una raccolta di video dedicati allo yoga accessibili sempre gratuitamente. Le risorse sono aggregate di continuo e la community è molto attiva.
6. Fightmaster Yoga
Lo yoga con Lesley garantisce risultati sia in termini di benessere fisico che psicologico. Tra i tanti tutorial messi a disposizione anche quello sulla meditazione nel caso si voglia portare la propria esperienza ad un diverso livello.
7. Yoga for Dummies & Melissa West
Lo yoga spiegato e mostrato ai principianti in pochi e semplici video da seguire passo passo per iniziare a praticare. Sul canale di Melissa West anche risorse per chi pratica da più tempo
8. PsycheTruth
Un canale dove si mescolano consigli sul benessere, sulla meditazione e sullo yoga. Video aggiunti quasi ogni giorno e molta interazione con chi guarda.
9. Interval Yoga
Per chi vuole rafforzare il proprio corpo praticando yoga, Interval Yoga è la scelta giusta in special modo se si pratica da parecchio tempo e ci si vuole mettere alla prova con nuove e più difficili posizioni.
10. Cosmic Kids Yoga
Per i genitori che vogliono iniziare i propri figli alla pratica yoga, Cosmic Kids Yoga è il posto ideale. Colori vivaci, spiegazioni semplici e la possibilità per i genitori di praticare con i figli.
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Yoga su Youtube: consigliato da Eventiyoga
11. ViVoYoga
Il progetto di Michela Aldeghi per rendere accessibile lo yoga a tutti, anche per chi non ha mai praticato.
12. Ovunqueyoga
Il canale di Serena Fiorenzani interamente dedicato allo yoga, a uno stile di vita sano, ayurveda, alimentazione e molte altre curiosità sul benessere.
13. Yoga con Sammy
Samanta Carpeggiani propone approfondimenti yoga anche runner e biker.
14. Laura Bonomi Yoga per te
Il canale di Laura Bonomi, attraverso video gratuiti e consigli vuole divulgare i benefici della pratica dello Yoga a livello psicofisico per il benessere e l’armonia della persona in generale.
15. Ciao Yoga
Canale di Daniela Masella per conoscere più da vicino gli asana più importanti e/o approfondire diversi aspetti del vivere lo yoga: dall’alimentazione alla filosofia indiana, dai mantra ai mudra, dai libri yoga al lifestyle.
16. Anna Maria Zullo Spiritual Coach
Aperto da poco, presenta lezioni di yoga e meditazione.
17. Marìa Paula Medina
L’insegnante Marìa Paula Medina propone corsi di yoga per principianti e per livello avanzato e lezioni di cucina sana.
18. Elisa Dorelli
Insegnante Yoga, specializzata in disturbi legati all’ansia e mancanza di autostima.
19. Cristina De Marchis
Cristina De Marchis propone lezioni di Ashtanga yoga, lezioni sulla mobilità delle articolazioni e corsi di formazione di Ashtanga yoga prima e seconda serie.
Corsi Yoga Online consigliati da Eventiyoga
Una guida illustrata:
Tutti i benefici dello yoga: dalla A alla Z
Un riepilogo utile, immediato e intuitivo a portata di mano.
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La Bibbia per Principianti di Yoga di Tai Morello. Nella Bibbia per Principianti di Yoga scoprirete:
- Le principali 63 posizioni che dovete conoscere come principianti;
- Cos’è davvero lo yoga
- Come trasformare lo yoga in un’abitudine
- Come meditare
- I Benefici dello Yoga
- E Molto altro!
63 principali posizioni illustrate per perdita di peso, sollievo dallo stress e pace interiore
Anatomia dello yoga. Consigli per la corretta esecuzione delle asana di Abby Ellsworth: un libro che insegna le tecniche di respirazione più appropriate e una varietà di asana da comporre in sequenze adeguate tanto per i principianti, quanto per i più esperti. In pratica, fotografie e illustrazioni spiegano quali muscoli vengono rinforzati ed esercitati. Istruzioni passo a passo e posizioni con il nome in sanscrito e in italiano fanno vedere come eseguire ogni esercizio e allineare correttamente il corpo, per avviare un programma quotidiano.
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