Weekend Yoga e Meditazione in Umbria, 3 giorni nel silenzio

Nelle splendide colline Umbre, ricaricati di Energia e ritrova il tuo benessere

*Ritrova il Benessere*

REGALATI UN WEEK END YOGA IN UMBRIA

DOVE

Week end Yoga presso Agriturismo i Muri

Agriturismo i Muri si trova in Umbria, nell’Alta Valle del Tevere, detta “Valle Museo” precisamente nel comune di Monte Santa Maria Tiberina, frazione Gioiello al vocabolo “I Muri” da cui è derivato il nome dell’azienda che si chiama “Agriturismo I Muri”. Ritrova il tuo benessere psico-fisico, pratica Hatha Yoga, Meditazione, passeggia all’aria aperta ringrazia la Natura per l’energia che ti dona.

QUANDO:

Dal 10 al 12 Luglio

PROGRAMMA:

Venerdì 10 Luglio

• Arrivo libero in giornata (consegna camere ore 14:00 circa)
• Tempo libero in piscina
• 17:00-19:00 Cerchio di apertura, percezione del respiro consapevole, pratica Yoga sciogli le emozioni
• 19:30  cena vegetariana (su richiesta possibilità di carne)
• 21:30 Meditazione Trataka

Sabato 11 Luglio

• 07:30 – 08:30 Pratica Hatha Yoga dolce risveglio
• 09:00 colazione
• 10:00 passeggiata facile + Esercizi di Ricarica e Meditazioni Zen ( meteo permettendo ) + tempo libero o visita a Santa Maria Tiberina
• 13:00 pranzo vegetariano (su richiesta possibilità di carne)
• Tempo libero 
• 18:00 -19:30 Pratica Hatha Yoga Detox
• 20:00 cena vegetariana (su richiesta possibilità di carne)
• 21:30 serata divertente con lettura oracoli e carte angeliche

Domenica 12 Luglio

• 07:30– 08:30 Pratica i 5’ Tibetani
• 09:00  colazione
• 10:30-12:00 Pratica Yoga in acqua, cerchio di chiusura
• 13:00   pranzo vegetariano (su richiesta possibilità di carne)
• 15:00 saluti

PREZZO A PARTIRE DA €300 a persona , soggiorno 2 notti pensione completa, camere doppie/triple con ingresso e bagno indipendenti, incluse tutte le attività come da programma + attività Yoga.

Soggiorno €200 da pagare in struttura

Corso Yoga €100 da pagare all’insegnante