Cerca il tuo viaggio a da sogno

Cammina dritta, vivi con equilibrio

Questo incontro fa parte del percorso “Schiena Sana con il Saluto al Sole Egiziano”: quattro mattine in riva al mare per risvegliare il corpo, alleggerire la colonna e ritrovare il proprio centro.

Anche se questo è l’ultimo incontro del ciclo, può essere vissuto come un inizio: un momento per riconnetterti con la tua forza, la tua presenza, il tuo passo.

📅 Lunedì 27 luglio 2026

🕖 Ore 6:45 – 8:00

📍 Spiaggia di Civitanova Marche

💰 15€ lezione singola – 50€ pacchetto completo 4 incontri

Perché questo percorso è speciale

Ogni lezione ha costruito un piccolo ponte verso la libertà.Libertà nel corpo, nel respiro, nei pensieri.E ora è tempo di portare tutto questo nella vita quotidiana, con gesti semplici e postura consapevole.

🧘‍♀️ Incontro 4: Cosa facciamo

In questo incontro integreremo quanto appreso nei precedenti: una pratica completa, armoniosa, per sentire la schiena sostenerti mentre ti muovi, mentre respiri, mentre cammini.

Il Saluto al Sole Egiziano si farà più fluido, più profondo.Sarà il tuo corpo a guidarti: con attenzione, con fiducia, con gratitudine.Una lezione per ricordarti che la stabilità non è rigidità. È ascolto, presenza, equilibrio.

✅ Benefici di questo incontro

Consolidamento dell’equilibrio posturale

Aumento della consapevolezza del corpo in movimento

Miglior coordinazione tra respiro e gesto

Sensazione di centratura e radicamento

Rilascio profondo, chiarezza mentale

📌 Cosa portare

Un tappetino, un telo da mare, qualcosa da bere e un piccolo cuscino se desideri maggiore comfort nella fase finale.

☁ In caso di maltempo

Ti avviserò con anticipo. Se possibile, la lezione verrà spostata nella sala del Centro Yoga Studio, così da non perdere la continuità del percorso.

❓FAQ Essenziali

Serve esperienza?

No, questa lezione è adatta a tutti. È pensata per accompagnarti con dolcezza, passo dopo passo.

Posso venire anche solo a questo incontro?

Sì, ogni lezione è completa in sé. Ma il percorso è pensato come un viaggio in 4 tappe, dove ogni passo arricchisce il successivo.

Cosa devo portare con me?

Ti basta un tappetino, un telo da mare e, se vuoi, una bottiglietta d’acqua. Porta con te anche un po’ di curiosità e il desiderio di sentirti bene: il resto lo farà il mare.

Cosa succede in caso di maltempo?

In caso di pioggia, la lezione sarà rimandata. Se le condizioni lo permettono, potrebbe esserci l’opzione di spostarsi nella sala della scuola yoga. In ogni caso, sarai avvisata per tempo.

Perché scegliere proprio lo yoga in spiaggia?

Perché unisce il movimento consapevole con l’energia del mare, il suono delle onde, la luce del mattino. È un’esperienza diversa dalle lezioni in sala: più sensoriale, più viva. Un vero momento di relax nella tua routine o nella tua vacanza.

🎁 Bonus per te

Se partecipi a questo incontro, riceverai in omaggio la Guida PDF “5 Asana per la Schiena”: una raccolta di posizioni dolci ed efficaci da praticare anche a casa, ogni volta che senti il bisogno di alleggerire la colonna.

Calendario incontri

6 luglio – Incontro 1 – Libera la schiena dalle tensioni

13 luglio – Incontro 2 – Respira meglio, muoviti con più leggerezza

20 luglio – Incontro 3 – Spalle leggere, cuore aperto