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QUATTRO GIORNI PER FERMARTI E RITROVARE IL TUO RITMO

Dal 1 al 4 ottobre 2026, nella quiete del mare d’autunno di San Pietro in Bevagna, Spera Yoga Retreats ti invita a una vacanza yoga breve per rallentare, respirare e tornare in contatto con te stesso.

Non è un corso intensivo e non è una vacanza piena di attività. È uno spazio accogliente, con una struttura chiara e la libertà di scegliere quando praticare, riposare, stare con il gruppo o goderti il mare.

A CHI È RIVOLTO

A chi sente il bisogno di staccare dalla pressione quotidiana, recuperare energia e ritrovare un ritmo più naturale. Le pratiche sono accessibili anche ai principianti e vengono adattate alle persone presenti.

L’ESPERIENZA

Durante i quattro giorni alterneremo yoga, meditazione, respirazione consapevole, Yoga Nidra, pratiche sonore, momenti di approfondimento e tempo libero. Il mare in autunno offre una qualità speciale: meno rumore, più spazio, luce morbida e la possibilità di vivere la Puglia con calma.

IL RITMO DELLE GIORNATE

• Yoga al mattino

• Colazione vegetariana

• Approfondimento, respirazione o meditazione

• Pranzo

• Tempo libero per il mare, il riposo o una passeggiata

• Pratica yoga nel pomeriggio

• Cena

• Pratica serale o momento di gruppo facoltativo

COSA INCLUDE

• 4 giorni e 3 pernottamenti

• 3 colazioni, 4 pranzi e 3 cene vegetariane

• Pratiche yoga quotidiane con Antonio Spera e Maria Avaro

• Meditazione, pranayama, Yoga Nidra e pratiche sonore

• Approfondimenti e momenti di condivisione

• Utilizzo degli spazi comuni e della sala per le pratiche

Non sono inclusi il viaggio, i trasferimenti e gli eventuali trattamenti o servizi individuali richiesti durante il soggiorno.

LA LOCATION

Il retreat si svolge a Casa Ionio, a San Pietro in Bevagna, in Puglia: una casa accogliente e curata vicino al mare, pensata per vivere con semplicità, bellezza e presenza.

DATE E PREZZO

Dal 1 al 4 ottobre 2026.

Prezzo: €789 per persona.

I posti sono limitati a un massimo di 13 partecipanti.

Per informazioni: Antonio e Maria – telefono e WhatsApp +39 348 131 2854.