Cerca il tuo viaggio a da sogno
Ritiro Yoga di Capodanno immersi in natura
Ritiro di Ashtanga & Yin Yoga, al passaggio del nuovo anno, immersi nelle incantevoli colline delle terre di Canossa
La pratica intensa e rivitalizzante dell’Ashtanga yoga scandirà il ritmo giornaliero, scaldando il corpo e favorendo la purificazione e la ricarica energetica. La meditazione e l’ascolto di sé apriranno e chiuderanno le giornate; ci lasceremo avvolgere dalla natura intorno a noi dando spazio al benessere. Ci dedicheremo alla conoscenza del respiro attraverso la pratica di ashtanga yoga, intensa e dinamica, integrata a quella Yin, lenta e contemplativa, che agisce sul rilascio e l’allungamento profondo del tessuto fasciale.
Trascorreremo i giorni del passaggio al nuovo anno immersi nelle incantevoli colline maltidiche a contatto con il ritmo naturale del giorno e della sera, ammirando albe e tramonti, nel silenzio incontaminato della natura. Un’occasione preziosa di riappropriarsi del proprio tempo, ascoltare il ritmo interiore e lasciare spazio all’espressione di Se’.
“PRENOTA ORA IL TUO RITIRO A CASA CORRA! EARLY BIRD PER ISCRIZIONI ENTRO IL 6 OTTOBRE”
PROGRAMMA
Pratiche del risveglio (meditazione, mantra)
Sessioni quotidiane di ashtanga yoga (Guidata I serie/ Mysore I e II serie)
Approfondimenti yoga (pranayama, vinyasa, bandha, asana, propriocezione, allineamenti)
Sessioni di Yin Yoga per favorire il rilascio e l’allungamento profondo del tessuto fasciale
Approfondimento sul Core e sull’uso dei bandha nella pratica
Meditazione e percorsi di ascolto corporeo
Pause relax nello spazio sauna
Deliziosi pasti vegetariani con prodotti locali
Celebrazione del passaggio al nuovo anno
DOVE: Bio Agriturismo Casa Corra
Casa Corra è l’ultima casa di un colle panoramico al centro delle terre matildiche. La vista spazia su un vasto territorio con incredibili scenari, il silenzio e la natura caratterizzano questo piccolo paradiso. La casa in sasso è un edificio rurale ristrutturato ed è dotata di ampi spazi attrezzati all’aperto. Sono disponibile diverse tipologie di alloggio. Pasti vegetariani principalmente biologici e locali.
Spazio Sauna
VIAGGIO: E’ possibile raggiungere Casa Corra facilmente anche con i mezzi, arrivando alla stazione ferroviaria di Ciano d’Enza e da qui organizzare un taxi condiviso
A CHI SI RIVOLGE QUESTO SEMINARIO:
– a praticanti yoga di qualsiasi livello che vogliano trascorrere tempo dedicato ad approfondire la propria pratica personale in un clima di accoglienza e professionalità.
– a praticanti Ashtanga Yoga che vogliano approfondire lo studio e la conoscenza della I° e II° serie
– a chi desidera tornare a respirare in modo benefico per la vita e funzionale per la pratica
– a chi ama praticare ma non vuole essere chiuso o bloccato da dogmatismi e forme di rigidità
In Kyem nessuno viene “bloccato”se non chiude una posizione e l’introduzione alla seconda serie è accessibile, al di là dei dogmi e delle rigidità
Durante il ritiro verrà dedicato ampio spazio alla possibilità di praticare e approfondire lo studio di ashtanga yoga con sessione quotidiane di guidata/mysore e approfondimenti. Il tutto in un contesto di piena natura, coccolati dalla cucina deliziosa delle cuoche di Casa Corra, con tempo e spazio per il benessere e la cura di sè.
COSA TI PORTI A CASA DA QUESTA ESPERIENZA:
– maggiore consapevolezza e autonomia nella pratica personale
– la possibilità di crescere nel proprio percorso yoga
– conoscenza approfondita della prima e della seconda serie in base al livello del singolo praticante
– benessere, armonia e rigenerazione corpo e mente
INSEGNANTI
ASHTANGA YOGA: Tommaso Valentini
Insegnante Hatha e Ashtanga Yoga, abilitato all’insegnamento della prima e della seconda serie dell’Ashtanga Yoga da MANJU JOIS figlio del maestro indiano PATTABHI JOIS, fondatore dell’ASHTANGA YOGA. Inizia la sua formazione in India quasi venticinque anni fa, trascorrendo lunghi periodi con maestri tradizionali. Approfondisce il suo percorso con la guida di insegnanti conosciuti a livello internazionale quali KRISTINA KARITINOU e MANJU JOIS. Insegnante di Kalaripayattu, ha appreso l’arte marziale dal maestro Jayachandran Nair trascorrendo diversi anni con lui in India ed Europa. Attualmente pratica con regolarità le prime 3 serie dell’Ashtanga Yoga ed è stato introdotto alla 4°. Dal 2019 si dedica ai corsi di formazione per insegnanti Yoga.
Elisa Polidori: Insegnante di pilates e yoga, discipline che pratica e insegna dal 2010. Nel 2016, dopo un percorso di due anni, si diploma come insegnante di Hatha Yoga. La passione e la pratica dell’Ashtanga Vinyasa Yoga nasce dall’incontro con Kyem, segue e completa il percorso di tre anni di formazione con Tommaso sulla prima e seconda serie dell’Ashtanga Yoga; ad oggi la sua formazione prosegue come praticante, studente e insegnante.
YIN YOGA e APPROFONDIMENTI CORE/BANDHA: Francesca Deias: Ostetrica, operatrice della metodologia Perineo Integrazione e Movimento® per la cura e il benessere dell’area pelvica, praticante yoga , formata in Yin Yoga anatomia funzionale e rilascio miofasciale con Arely Torres. Negli anni approfondisce lo studio di pavimento pelvico e core in ambito di movimento seguendo un approccio funzionale secondo la metodologia Mim e De Gasquet. Conduce regolarmente corsi e lezioni individuali per il benessere e l’educazione funzionale dell’area pelvica e del core.
Elenco completo degli stili
Ashtanga yoga
Insegnanti dell’evento
Tommaso Valentini
