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Tai Ji Quan

Movimento consapevole, equilibrio, presenza

Il Tai Ji Quan è un’antica disciplina di origine cinese che unisce movimento lento, respiro e attenzione. Attraverso sequenze fluide e armoniche, questa pratica aiuta a ritrovare stabilità fisica, centratura interiore e continuità tra corpo e mente.

Non è una ginnastica né una performance: è una meditazione in movimento, accessibile a tutti, che lavora in profondità sul sistema nervoso, sulla postura e sulla qualità della presenza.

La pratica regolare favorisce:

L’insegnante

Annika Catalano

Il corso è condotto da Annika Catalano, insegnante di Tai Ji Quan, che accompagna i partecipanti in un percorso graduale e rispettoso dei tempi individuali.

Il suo insegnamento è attento, preciso e inclusivo: ogni movimento viene trasmesso come un’esperienza da sentire, non da imitare. L’attenzione è posta sull’ascolto del corpo, sulla qualità del gesto e sulla continuità del respiro, affinché la pratica diventi uno spazio di presenza e riequilibrio.

Informazioni pratiche

🕒 Quando: ogni venerdì alle 15.30 📍 Dove: Dayal Meditation Centre 🎁 Prima lezione gratuita

Il corso è aperto a tutti, senza limiti di età o necessità di esperienza precedente.

Vuoi unirti a noi?

Puoi venire a provare gratuitamente e sentire direttamente se questa pratica risuona con te.

📩 Info e iscrizioni 🌐 dayalmeditationcentre.com 📞 327 88 56 739 – 347 9015166