Cerca il tuo viaggio a da sogno

Respira meglio, muoviti con più leggerezza

Questo incontro fa parte del percorso “Schiena Sana con il Saluto al Sole Egiziano”: un viaggio mattutino per ritrovare fluidità nella colonna, sciogliere le tensioni e risvegliare l’energia vitale.

Anche se è una tappa all’interno del ciclo, puoi viverlo come un’esperienza a sé: un tempo per ascoltarti, respirare meglio e muoverti con più consapevolezza.

Sotto i primi raggi del sole, la tua schiena inizia a respirare insieme a te.

📅 Lunedì 13 luglio 2026

🕖 Ore 6:45 – 8:00

📍 Spiaggia di Civitanova Marche

💰 15€ lezione singola – 50€ pacchetto completo 4 incontri

Perché questo percorso è speciale

Perché nasce dall’ascolto. Della schiena, del respiro, del mare.

Ogni incontro è una tappa che ti accompagna con dolcezza, senza forzare.

Non è solo yoga, è un’occasione per ritrovarti, per vivere un’attività rigenerante, per prenderti uno spazio tutto tuo, anche nel cuore dell’estate.

🧘‍♀️ Incontro 2: cosa facciamo

Il secondo incontro è dedicato al respiro e al movimento fluido della colonna.Qui impari a lasciare andare la rigidità che abita tra le scapole, nella parte toracica e dorsale.

Attraverso estensioni e flessioni, seguendo il ritmo del Saluto al Sole Egiziano, ritrovi spazio tra le vertebre.La tua schiena si apre, il respiro diventa più profondo, il corpo più leggero.Come un’onda che si muove, dentro e fuori, lentamente.

Ogni gesto nasce dal respiro. Ogni respiro ti accompagna verso una nuova morbidezza.

✅ Benefici di questo incontro

Alleggerisci la zona dorsale e toracica, spesso bloccata da posture rigide.

Rendi la tua colonna più mobile, flessibile e vitale.

Impari a respirare in modo più pieno, creando spazio dentro e fuori di te.

Senti il corpo più fluido, il passo più leggero e la mente più presente.

Inizi la giornata con un senso di espansione e libertà.

📌 Cosa portare

Un tappetino da yoga e un telo da mare. Se vuoi, una felpa leggera per la parte iniziale della pratica.

☁️ In caso di maltempo

La lezione verrà rimandata oppure, se possibile, spostata in sala presso il Centro Yoga Studio. Verrai avvisata per tempo.

❓FAQ Essenziali

Serve esperienza?

No, questa lezione è adatta a tutti. È pensata per accompagnarti con dolcezza, passo dopo passo.

Posso venire anche solo a questo incontro?

Sì, ogni lezione è completa in sé. Ma il percorso è pensato come un viaggio in 4 tappe, dove ogni passo arricchisce il successivo.

Cosa devo portare con me?

Ti basta un tappetino, un telo da mare e, se vuoi, una bottiglietta d’acqua. Porta con te anche un po’ di curiosità e il desiderio di sentirti bene: il resto lo farà il mare.

Cosa succede in caso di maltempo?

In caso di pioggia, la lezione sarà rimandata. Se le condizioni lo permettono, potrebbe esserci l’opzione di spostarsi nella sala della scuola yoga. In ogni caso, sarai avvisata per tempo.

Perché scegliere proprio lo yoga in spiaggia?

Perché unisce il movimento consapevole con l’energia del mare, il suono delle onde, la luce del mattino. È un’esperienza diversa dalle lezioni in sala: più sensoriale, più viva. Un vero momento di relax nella tua routine o nella tua vacanza.

🎁 Un piccolo dono per te

Se parteciperai a questo incontro, riceverai in regalo una guida in PDF con 5 asana semplici ed efficaci per prenderti cura della tua schiena anche a casa.

Un piccolo dono per continuare la pratica nei tuoi momenti di tempo libero.

Calendario incontri

6 luglio – Incontro 1 – Libera la schiena dalle tensioni

13 luglio – Incontro 2 – Respira meglio, muoviti con più leggerezza

20 luglio – Incontro 3 – Spalle leggere, cuore aperto

27 luglio – Incontro 4 – Cammina dritta, vivi con equilibrio