Cerca il tuo viaggio a da sogno

Finisci la giornata esausto, con la testa ancora piena e il corpo che chiede tregua?

La lezione del mercoledì sera è lo spazio che trasforma la stanchezza in energia — e il rumore in silenzio.

Questo percorso è lo spazio che ti sei sempre promesso. Finalmente.

Cosa vivi

Un'ora e mezza di pratica che unisce movimento consapevole, respiro e attivazioni energetiche — pensata per chi vuole ritrovare relax, centratura, visione e benessere vero, non solo fare esercizio.

Sequenze di yoga adattate al tuo livello, che rigenerano il corpo e sciolgono le tensioni accumulate. Respirazioni mirate che alleggeriscono la mente e riequilibrano il sistema nervoso. Pratiche energetiche del Metodo Yoga Stargate multidimensionale e contemporaneo, che ti riconnettono alla tua vitalità naturale. Un rilassamento finale che integra tutto — e che senti ancora ore dopo.

Con la pratica costante puoi:

Ritrovare energia e leggerezza nel corpo → Alleggerire la mente dai pensieri che non si fermano mai → Sciogliere le tensioni croniche di collo, spalle e schiena → Dormire meglio e svegliarti più riposato → Ritrovare centratura e chiarezza nella vita quotidiana → Sentirti a casa nel tuo corpo — forse per la prima volta

Per chi è 

Questo percorso è per te se:

→ stai scoprendo lo yoga o sei al livello intermedio e vuoi approfondire con nuove pratiche sotto la guida di Master Yoga → Senti il corpo teso e la mente sempre accesa → Cerchi un momento della settimana tutto per te → Vuoi muoverti senza competizione e senza pressione → Senti che qualcosa deve cambiare — ma non sai da dove partire

Non serve esperienza. Non serve essere flessibili. Serve solo la voglia di iniziare.

Com'è una lezione 

Ogni lezione dura 1 ora e 30 minuti ed è costruita come un percorso completo di rigenerazione.

Si inizia con un risveglio dolce del corpo — movimenti guidati dal respiro che sciolgono le prime tensioni e preparano la mente alla presenza. Poi entriamo nella pratica: sequenze accessibili ma profonde, adattate a ogni livello, che lavorano su postura, mobilità ed energia vitale. Proseguiamo con attivazioni energetiche con meditazioni quantistiche che elevano le frequenze

Ogni movimento è spiegato con chiarezza — così capisci cosa stai facendo e perché funziona. Nessun confronto, nessuna fretta. Solo tu e il tuo corpo.

Si chiude con uno Yoga Nidra o un rilassamento profondo — il momento in cui tutto si integra e la mente finalmente si ferma.

Esci dalla lezione più leggero, più centrato, più presente.

Quando e Dove

🕕 Mercoledì 18:00 – 19:30

📍 Spazio Olistico La Pachamama — Via Zanella 56, Milano

Prenotazione obbligatoria.

Chi sono 

Sono Tina Mastandrea, Master Yoga Teacher International e creatrice del Metodo Yoga Stargate. Dal 1997 accompagno persone di ogni età attraverso yoga multidimensionale, neuroscienze applicate e lavoro energetico — in Italia, California e Messico.

Nei miei percorsi non si partecipa soltanto. Si torna diversi.

Cosa comprende il corso

Lezioni settimanali con attenzione personalizzata → Pratiche esclusive del Metodo Yoga Stargate → Bonus online mirati per ogni partecipante → Lezione di prova disponibile per chi si avvicina per la prima volta

Quota di inversione su di te

Lezione di prova gratuita se ti iscrivi o €20

Percorso completo di 4 lezioni € 91 - scontato -

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