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Ritiro Estivo Hatha Yoga in Natura

Un’esperienza residenziale immersiva nel cuore dell’estate, pensata per ritrovare equilibrio, presenza e connessione profonda con sé stessi e con la natura. Lasciati avvolgere dalla quiete delle colline toscane e regalati un’esperienza  di ascolto, rigenerazione e presenza, dove il tempo rallenta e ogni respiro diventa spazio per ritrovarti.

Il programma include:

• Pratiche di risveglio per iniziare la giornata con ascolto, centratura e consapevolezza
• Sessioni di Hatha Yoga per stimolare e risvegliare il grande corpo e creare spazi interiori con il respiro e la meditazione
• Pranayama e respirazione per sostenere l'energia vitale
• Sessioni di massaggio sonoro armonico per favorire rilassamento e riequilibrio
• Camminate silenziose in natura, per coltivare presenza e ascolto
• Momenti di rilassamento e integrazione
• Meditazione guidate
• Pratiche di Yin Yoga per sciogliere tensioni, lavorare sul rilascio miofasciale e favorire introspezione

Struttura dell’esperienza:

Le giornate saranno scandite da pratiche al mattino e nel  pomeriggio, lasciando spazio durante la parte centrale del giorno per il riposo, la contemplazione e il contatto diretto con la natura circostante.

Per chi è pensato:

Il ritiro è aperto a tutti i livelli di pratica. Ogni attività sarà proposta con attenzione e adattabilità, per permettere a ciascun partecipante di vivere un’esperienza personale e accessibile.

Cosa lo rende speciale:

• Un luogo autentico e immerso nella natura, dove il silenzio diventa parte della pratica
• L’integrazione tra yoga, meditazione e suono
• Un’esperienza residenziale che favorisce connessione, presenza e condivisione
• Ritmi lenti, in armonia con l’energia dell’estate e dell’ambiente naturale

Un invito a prenderti tempo per te, respirare profondamente e ritrovare il tuo spazio interiore, immerso nella quiete e nella bellezza.

DOVE: Agriturismo Villaggio Eden

Si tratta di un agriturismo immerso nelle verdi colline intorno ad Arezzo: un luogo dove la natura si esprime in tutta la sua bellezza, tra aria pulita, colori intensi e paesaggi che invitano spontaneamente al silenzio e alla contemplazione. Il borgo, un piccolo villaggio di case in pietra, accoglie i partecipanti in un’atmosfera autentica e senza tempo, con la sua chiesetta, il forno e un piazzale interno dove condividere momenti di quiete e semplicità. Qui il silenzio regna sovrano, creando lo spazio ideale per un’esperienza profonda.

INSEGNANTI

HATHA YOGA- PRANAYAMA: Tommaso Valentini

Insegnante Ashtanga yoga ed Hatha Yoga, abilitato all'insegnamento della Prima e della Seconda serie dell'Ashtanga Yoga da MANJU JOIS figlio del Maestro indiano PATTABHI JOIS, fondatore dell’ASHTANGA YOGA. Inizia la sua formazione in India quasi venticinque anni fa, trascorrendo lunghi periodi con maestri tradizionali, frequentando piccoli ashram o scuole che spesso erano fuori dai circuiti conosciuti o noti.

Inizialmente rimane particolarmente affascinato dall'aspetto meditativo dello Yoga, allo studio e ripetizione dei mantra, dedicandosi allo studio dell’Hatha Yoga.

L'incontro con l'Ashtanga Vinyasa Yoga arricchisce notevolmente il suo percorso, che approfondisce con la guida di insegnanti conosciuti a livello internazionale quali Kristina Karitinou e Manju Jois.

Dal 2019 conduce percorsi di formazione per insegnanti Yoga (500hr base, 250hr avanzato).

Insegnante di Kalaripayattu, ha appreso l’arte marziale dal Maestro Jayachandran Nair trascorrendo diversi anni con lui in India ed Europa e dedicandosi completamente allo studio di questa antica e affascinante disciplina

YIN YOGA: Francesca Deias

Ostetrica, operatrice della metodologia Perineo Integrazione e Movimento® per la cura e il benessere dell'area pelvica, praticante yoga , formata in Yin Yoga anatomia funzionale e rilascio miofasciale con Arely Torres. Negli anni approfondisce lo studio di pavimento pelvico e core in ambito di movimento seguendo un approccio funzionale secondo la metodologia Mim e De Gasquet. Conduce regolarmente corsi e lezioni individuali per il benessere e l’educazione funzionale dell’area pelvica e del core.