Cerca il tuo viaggio a da sogno

Evento yoga dedicato alle torsioni, per migliorare mobilità, digestione e sciogliere le tensioni profonde del corpo. Una pratica rigenerante che favorisce rilassamento, consapevolezza e benessere mentale.

Quando:

• Sabato 18 Aprile 2026 — 10:15 - 11:30

Conduce: Elisa Doni

Costo: 15

Unisciti a noi per una pratica speciale dedicata alle torsioni, una delle famiglie di posizioni più profonde, rigeneranti e trasformative dello yoga.

Durante questo evento esploreremo una sequenza fluida e accessibile a tutti i livelli, focalizzata sulle torsioni del corpo. Attraverso il movimento consapevole e il respiro, lavoreremo in profondità per creare spazio, leggerezza ed equilibrio.

Le torsioni non sono solo movimenti eleganti, ma strumenti potenti per il benessere globale. Agiscono in profondità, coinvolgendo sia il piano fisico che quello psicologico.

Benefici fisici

Le torsioni lavorano come un vero e proprio “massaggio interno”:

• Stimolazione degli organi interni: comprimendo e rilasciando addome e viscere, favoriscono la digestione e il corretto funzionamento degli organi
• Detossificazione naturale: migliorano la circolazione sanguigna e linfatica, supportando i processi di eliminazione delle tossine
• Maggiore mobilità della colonna: mantengono la schiena elastica e in salute, contrastando rigidità e tensioni accumulate
• Rinforzo muscolare profondo: coinvolgono addome, schiena e muscoli stabilizzatori, migliorando postura ed equilibrio
• Sollievo dalle tensioni: soprattutto nella zona lombare e dorsale

Benefici psicologici

Oltre al corpo, le torsioni hanno un impatto significativo sulla mente:

• Rilascio dello stress: il movimento di “strizzare e lasciare andare” si riflette anche a livello emotivo
• Maggiore consapevolezza: richiedono attenzione e ascolto del corpo, favorendo la presenza mentale
• Effetto calmante: la respirazione consapevole aiuta a ridurre ansia e agitazione
• Sensazione di rinnovamento: si percepisce una leggerezza mentale, come se si facesse spazio dentro di sé
• Equilibrio emotivo: favoriscono il lasciare andare ciò che non serve più

• Rilassamento finale profondo

Le torsioni rappresentano un’opportunità per “strizzare via” stress e rigidità, creando spazio e leggerezza nel corpo e nella mente. È un momento perfetto per rallentare, riconnettersi e ritrovare equilibrio.

Ti aspettiamo sul tappetino per respirare, muoverti e rigenerarti insieme a noi 🌱