"Un workshop esperienziale per esplorare drishti, yoga e salute degli occhi, migliorando focus, equilibrio e calma mentale.

Quando:

• Sabato 11 Aprile 2026 — 10:30-12:00

Conduce: Silvia Bizzotto

Costo: 20

VEDERE OLTRE

Workshop su Yoga, Drishti e Salute degli Occhi

La maggior parte di noi usa gli occhi in un solo modo: guardare.Ma pochi li usano per vedere meglio.

In questo workshop esploreremo una parte dello yoga spesso trascurata: lo sguardo.Imparerai come i drishti (punti di focalizzazione) dialogano con equilibrio, concentrazione e calma mentale, e come semplici tecniche possono rilassare e rieducare gli occhi, riducendo:

• affaticamento visivo da schermi
• tensione cervicale
• “mente sparsa”

✨ Cosa sperimenterai

• esercizi oculari yogici per mobilità e rilassamento
• drishti per concentrazione e stabilità nelle asana
• respirazione e percezione per vedere il mondo con più nitidezza (fuori e dentro)
• piccoli accenni neuro-visivi per capire perché funziona

👁️ Per chi è utile

• per chi lavora molto al computer
• per yogi curiosi
• per insegnanti
• per chi vuole più equilibrio, focus e presenza nella vita quotidiana

👉 Non serve “avere un problema alla vista”: serve solo curiosità.Gli occhi sono una finestra, ma anche un muscolo. E si possono allenare.

🌿 Un beneficio inatteso: più attenzione e meno rumore mentale

Lo sguardo ha un effetto diretto sul sistema nervoso: quando gli occhi si focalizzano, la mente smette di disperdersi.

Nei drishti scoprirai che lo sguardo non serve solo a stabilizzarti fisicamente, ma anche a:

• ridurre il multitasking mentale
• aumentare la capacità di presenza
• migliorare la qualità dell’attenzione

Una skill sempre più rara nella vita digitale.È uno dei motivi per cui, dopo questi esercizi, ci si sente sorprendentemente più centrati e lucidi.

📍 Informazioni pratiche

Dove:Astu YogshalaVia Beato Pellegrino 37, 35137

Quando:Sabato 11 Aprile

Orario:🕙 10:30 – 12:00

Prezzo:💶 20 €

🔔 Vuoi partecipare?

I posti sono limitati — se vuoi scoprire cosa possono fare i tuoi occhi(e il tuo sistema nervoso), prenota ora il tuo posto.