Yoga in Montagna

La montagna è da sempre il luogo della spiritualità. Sarà il contatto con la natura, saranno gli immensi spazi aperti dove lo sguardo si perde, sarà la fatica del cammino per raggiungere le vette… Saranno tutti questi fattori uniti a molti altri magari più soggettivi, a fare della montagna il luogo per eccellenza del silenzio e della meditazione. Perché allora non pensare di praticare yoga in montagna? Un’esperienza profonda in grado di intensificare la pratica. In questo articolo ti diamo qualche suggerimento per organizzare il tuo weekend o la tua vacanza yoga in montagna. Buona lettura, buona pratica e… silenzio, mettiti in ascolto dei suoni della natura…


Perché fare yoga in montagna… e ovunque

Perché iniziare a fare yoga? Iniziamo col dire che lo yoga è una disciplina davvero antichissima nata in India migliaia di anni fa allo scopo di migliorare la vita dei praticanti sia a livello fisico che, soprattutto, spirituale. Una disciplina che chiunque può praticare senza distinzioni di forma fisica, età e ovviamente sesso.

Nel corso degli ultimi anni sono stati effettuati molti studi clinici in diversi Paesi e tutti hanno rilevato che lo yoga ha un impatto positivo sulla salute fisica e psicologica. I motivi per cui è bene iniziare a fare yoga sono pertanto davvero numerosi.


Ritiro Yoga Abruzzo - Ariele Pittalà
Foto: Ariele Pittalà – Yoga montagna: weekend yoga in montagna in Abruzzo

I benefici dello yoga in montagna

Vediamo ora quali sono i principali benefici della pratica yoga in montagna. Innanzitutto il fatto di poter unire quelli dello yoga a quelli della montagna, a partire da un’aria più pulita, spazi aperti a perdita d’occhio, neve in inverno e meno inquinamento (intendendo con questo termine non solo l’inquinamento atmosferico, ma l’insieme delle sollecitazioni che vanno a inquinare la nostra mente e il nostro spirito).

Chiudi gli occhi e immagina di praticare yoga in montagna, all’aperto se le condizioni meteo lo consentono, o al chiuso, in uno chalet davanti al camino. Solo al pensiero, la mente si calma e la pratica ne risente in positivo.

La montagna dà veramente la possibilità di esplorare paesaggi naturali che magari – se abiti in città – non appartengono al tuo quotidiano. Paesaggi dove si acquisiscono nuovi ritmi, più lenti e veri, e dove la vista e l’udito sono meno sollecitati e possono connettersi realmente con l’ambiente circostante.

C’è da aggiungere anche la possibilità di abbinare la pratica yoga ad altre discipline proprie di ambienti montani, diverse a seconda delle stagioni: dalle escursioni a piedi o a cavallo alla mountain bike, dallo sci al rafting, fino al canyoning.

Ritiri yoga in montagna, i nostri consigli per non sbagliare

Se hai già partecipato a vacanze yoga o a ritiri yoga sai bene come funziona e a cosa fare attenzione in fase di prenotazione. Se invece è la tua prima volta ecco qualche consiglio per orientarti nell’offerta.

Ecco dunque cosa considerare per i ritiri e le vacanze in montagna:

  • la località, sceglila in base ai tuoi interessi, per poter abbinare lo yoga a ciò che realmente ti piace fare (qui parliamo di yoga in montagna e se sei più un tipo da mare, forse è meglio che ti orienti verso quel tipo di destinazione);
  • l’insegnante, è importante scegliere vacanze e ritiri yoga organizzati da insegnanti che stimi, di cui ti piace il metodo;
  • la tipologia di alloggio, anche in questo caso, scegli una proposta che corrisponda alle tue aspettative; se non sei un tipo da rifugio, per esempio, scegli una modalità di soggiorno più consona alle tue esigenze;
  • il prezzo, che deve essere congruo, in relazione all’offerta.

Vacanze Yoga in montagna: le principali destinazioni italiane

Ecco una selezione di regioni e aree geografiche che ti consigliamo per praticare yoga in montagna.

Lombardia

Le valli lombarde – bergamasche, bresciane, comasche e lecchesi – consentono di immergersi in panorami mozzafiato a poca distanza dalle grandi città, Milano in primis. Praticare yoga in Lombardia è quindi l’idea ideale per chi desidera staccare anche solo per un weekend.


03/03  SEGRATE  CAPOVOLTE con Suzann Jonsson
08/03  Lecco  YOGA RETREAT: FESTA DELLA DONNA COCCOLE D’ORIENTE
10/03  Bovisio Masciago  COME AFFRONTARE I CAMBIAMENTI SENZA ANGOSCIA: LA PRATICA DEL QUI ED ORA
16/03  ANGERA  DALL’ACQUA AL BOSCO: L’ENERGIA della NASCITA, sul Lago Maggiore
22/03  Gera Lario  Retreat reSTART: allenamento consapevole, meditazione, lavoro simbolico con i tarocchi, sound healing
24/03  rho  YOGA E BRUNCH
28/03  PRIMOLO VALMALENCO  STAGE RESIDENZIALE DI YOGA PASQUA – KOSHA: LE DIMENSIONI DELLA COSCIENZA
29/03  Gardone Val Trompia  Yoga & Trek Pasqua Ed – Retreat in Valtrompia
05/04  Lonato   Ritiro di Meditazione: Amore e Perdono
21/04  Bovisio Masciago  COME SUPERARE L’INSICUREZZA, E AGIRE SENZA PIU’ SENSI DI COLPA
25/04  Alpi Orobiche  Ritiro in Montagna Mantra e Meditazione | “La Pienezza dell’Essere”
25/04  Valdisotto  Ritiro di Ashtanga e Hatha Yoga a Bormio | L’energia che trasforma | Asana per il benessere di corpo e mente
01/05  Milano   50hr & 30hr Rocket® Yoga TTCs con David C Kyle!
03/05  Olda  YOGA – Lo Sguardo Interiore – Borgo Zen (BG)
03/05  LAGO DI GARDA - Monzambano   RETREAT DELLA CONSAPEVOLEZZA – COSTELLAZIONI & YOGA & VIBRAZIONI
04/05  Brunate  Yin e Yang tra India e Cina
17/05  Caprino Bergamasco  Yoga Retreat – Fai esperienza di te attraverso la pratica
17/05  Lonato   RITIRO di MEDITAZIONE: Amore e Perdono – Abbazia di Maguzzano
19/05  Bovisio Masciago  AUTOGUARIGIONE: L’IMPORTANZA DI CONOSCERE ED ACCRESCERE LA TUA ENERGIA
01/06  Rocca Susella  Yoga & Wine
07/06  Como  RITIRO AMORE E PERDONO- Meditazione Yoga e Silenzio
21/07  Santa Caterina Valfurva   VACANZA YOGA E MONTAGNA
27/09  Milano  L’Arte delle Correzioni
12/10  MILANO  FORMAZIONE INSEGNANTI YOGA 250 ore Diploma Csen

Trentino Alto Adige

Per chi ama la montagna con la M maiuscola è di sicuro una delle regioni più gettonate. Boschi rigogliosi, borghi secolari, paesaggi che regalano emozioni indimenticabili. Senza dimenticare l’offerta ricettiva di altissima qualità. Partecipare a una vacanza yoga e meditazione in Trentino Alto Adige è una di quelle esperienze in grado di rappacificarsi con se stessi.



15/03  Bressanone  Weekend Yin Yoga e meditazione sulle Dolomiti
22/03  Bressanone  Weekend Yin Yoga e meditazione sulle Dolomiti
29/03  Tesero  Pasqua Yoga in Trentino
25/04  Commezzadura  E S S E N Z A Ritiro di Yoga e Natura Val di sole – Trentino
01/05  Commezzadura - Val di Sole  Yoga & Trekking
01/05  Tesero  Vacanza Yoga in Trentino
14/07  Caderzone Terme  Yoga e Trekking nell’Adamello Brenta
19/07  Roncegno Teme  RITIRO ESTIVO: SILENZIO INTERIORE E SPAZIOSITA’
11/08  Bressanone   RISOLVI I TUOI DOLORI E MALANNI SPECIALE 50+

Piemonte e Valle d’Aosta

Due regioni montanare, con borghi pittoreschi e cime davvero sorprendenti. Anche qui l’offerta ricettiva è ampia e varia, con proposte che spaziano da agriturismi a chalet che profumano di legno.

Oulx, vacanza in montagna sulla linea del Drago

Laura Carla Eynard

La Linea del Drago

Scegli una vacanza in montagna in Piemonte dove potrai sollevare le tue frequenze per rigenerare corpo e mente con lo yoga.

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Yoga in Montagna - Piemonte

Piemonte


08/03  Riva Valdobbia -Alagna Valsesia  ARMONIE ALPINE
22/03  Luserna San Giovanni  Il custode della lotta – yoga, meditazione, shinrin yoku
29/03  bosio  Ritiro Yoga e Natura Pasqua 2024
29/03  Torino  Pasqua Yoga & Natura in montagna 2024
29/03  Bosio  Semplice come la farina ritiro relax di Pasqua 2024
05/04  Settimo Vittone  Alle Radici
13/04  Armeno  WEEK END YOGA SUL LAGO D’ORTA 13-14 APRILE
19/04  Luserna San Giovanni  “Oltre il Velo” – Tarot Yoga Retreat 100% plant based
25/04  bosio  Weekend Yoga e Natura
10/05  Cessole   WEEKEND YOGA NELLE LANGHE
24/05  Formazza  Softness retreat
31/05  Sampeyre  Weekend Yoga e Natura
21/06  Campiglia Cervo  Libera la Tua Essenza | Ritiro Intensivo di Yoga del Sacro Femminile, AstroCostellazioni ed AstroSimbologia
19/07  Graglia  RITIRO AMA TE STESSO- Santuario di Graglia

Dolomiti

Non sono una regione, ma meritano un capitolo a sé. Le Dolomiti sono un insieme di gruppi montuosi delle Alpi Orientali italiane, comprese nelle regioni di Veneto, Trentino-Alto Adige e Friuli-Venezia Giulia. Il profilo delle Dolomiti, ruvido ma ospitale, rimane nel cuore. Praticare yoga sulle Dolomiti è un’esperienza che chi ama la montagna non può non fare.

Dolomiti


Appennino tosco-emiliano

Se si pensa allo yoga in montagna non bisogna ricordare solo le Alpi, ma anche gli Appennini, la “colonna vertebrale” d’Italia. In particolare focalizziamo la nostra attenzione sull’Appennino tosco-emiliano, tra Toscana ed Emilia Romagna, un’area caratterizzata da paesi con storie da raccontare e un’ospitalità propria di quelle terre.

Yoga in Montagna - Emilia Romagna

Emilia Romagna


08/03  Bagno di Romagna  WEEKEND YOGA E NATURA TRA LE FORESTE CASENTINESI
22/03  Borgotaro, Parma  ARAṆYĀNĪ – Il Bosco Sacro – Ritiro Yoga
23/03  CADELBOSCO DI SOPRA   Rocket Workshop con Christiane Terrone
29/03  Parco Casentinese  Ritiro di Pasqua “Un Nuovo Inizio”
29/03   Pigazzano   Yoga & Digital Detox, 4 giorni per riconnetterti a te | speciale Pasqua
29/03  Castel di Casio  Ritiro Yoga di Pasqua
19/04  vignola  Yoga ed emozioni: empatia flow
25/04  Rimini  Festeggia la tua libertà
25/04  Canossa  La Vacanza della Libertà 2024 con gli Amici di Casa Corra
03/05  PIGAZZANO  RITIRO DI YOGA | “CONOSCERSI ATTRAVERSO LA PRATICA”
03/05  Brisighella  La danza del cuore
24/05  Canossa   RITIRO AMA TE STESSO: Yoga Naturopatia e Meditazione
21/06  Civitella di Romagna  Fluire
12/08  Borgotaro (Parma)  Residential Teacher Training Course
17/08  Forlì  Viaggio in Rajasthan

Abruzzo

Praticare yoga in Abruzzo significa poter godere della bellezza della natura, immersi nella quiete più profonda. Viene chiamata regione verde d’Europa perché sono presenti ben tre parchi nazionali – il Parco d’Abruzzo, Lazio e Molise, quello del Gran Sasso-Laga e quello della Majella –, il Parco Regionale Sirente-Velino e 38 tra riserve e oasi naturalistiche. Basti dire che, nel complesso, le aree protette sono circa il 30% del territorio regionale.

Numerose le attività da praticare: escursioni a piedi, a cavallo e in mountain bike, oltre allo sci e al trekking.


29/03  Castel Del Monte  MENTE DI PRINCIPIANTE | Retreat di Vinyasa Yoga e Meditazione Zazen nel Parco Nazionale del Gran Sasso
06/06  Castrovalva/Anversa degli Abruzzi  Ritiro Yoga solo donne in Abruzzo

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Calendario Eventi Yoga online

Puoi consultare il calendario eventi anche online con numerosi weekend, vacanze, ritiri e corsi yoga.

Cerca qui gli eventi yoga di tuo interesse divisi per mese e regione.

Vacanze e Ritiri Yoga divisi per regione d’Italia

Proposte Weekend Yoga divisi per mese

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Per Centri Yoga e Insegnanti Yoga

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Daniela Stasi

Scrivo per mestiere. Sono giornalista professionista ed esperta in metodologie biografiche e autobiografiche. Mi occupo di comunicazione aziendale (ufficio stampa, brand journalism, corporate storytelling, biografie e storie d'impresa) e di facebook content marketing. Con grande gioia conduco laboratori di scrittura autobiografica. Il mio incubo? Rimanere senza parole...